亲人去世后，走不出来怎么办 爷爷去世两年多。小的时候爷爷奶奶很疼我，可是爷爷去世，我没有赶上看爷爷最后一面，这之后，经常会想起爷爷在世的时候，白天晚上都会想着爷爷，后来出来上班了，白天也忙想不了那么多了，可是一到晚上就睡不着，经常做梦醒来，一睡觉都梦见爷爷，想着爷爷去世之后和之前的那些事情，老是失眠
亲人去世后，走不出来怎么办
爷爷去世两年多。小的时候爷爷奶奶很疼我，可是爷爷去世，我没有赶上看爷爷最后一面，这之后，经常会想起爷爷在世的时候，白天晚上都会想着爷爷，后来出来上班了，白天也忙想不了那么多了，可是一到晚上就睡不着，经常做梦醒来，一睡觉都梦见爷爷，想着爷爷去世之后和之前的那些事情，老是失眠
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，曾经和您有同样的经历和感受，所以很理解您此刻的心情，说明您是个很懂感恩的人，但思念爷爷，影响了您的休息和生活，这样是不是就得不偿失了呢？既然您意识到这一点，并且很想从中走出来，说明您对生活还是很积极、乐观的，为此，给您几点建议，看是否能帮助到您。
第一：爷爷已经去世2年多了，也有一段日子了，其实健康的悲痛是悲而不伤。经历丧亲这种创伤性应激事件后，产生的悲痛是对于现实事件的反应性情绪，这是正常的。希望您在哀伤中人们会看到爱、珍重与温情，也正是这些情绪让人成为一个懂的感恩的人。
第二：接受 最终承认这个人已经去世的事实，并且把爱人去世这个事件整合到自己的生命中，使之有意义
这种走不出的境遇，像一个沼泽，困住人们的大脑，
适当的时候，发泄一下自己的情绪，也是未尝不可。
第三：试着每天让自己生活充实起来，尤其晚上，抽空去锻炼锻炼身体，听听舒缓的音乐，和爱人聊聊天等。最关键的一点，想想爷爷活着的时候对您那么好，他在另一个世界，也一样希望您过的更好，而不是每天让您睡不着觉，是不是？
第四：如果您愿意，建议您在我们壹点零找个老师，去和您一起，帮助您更快的走出来。
希望能帮助到您，如果有需要，希望和我私聊或者交流。