敏感多疑患得患失 脑袋里总是想一些乱七八糟的事，无法集中注意力去干一件事，一点点小动作语言都会去猜测，特别是对于异地女友，总是怀疑她，但其实并没有什么事，看到一些悲伤的故事总喜欢对号入座，感觉自己没有喜欢的东西，不知道自己一天在干嘛，十分担心女朋友是不是不爱我了，是不是和别人聊的欢快，什么事都会往不好的想
敏感多疑患得患失
脑袋里总是想一些乱七八糟的事，无法集中注意力去干一件事，一点点小动作语言都会去猜测，特别是对于异地女友，总是怀疑她，但其实并没有什么事，看到一些悲伤的故事总喜欢对号入座，感觉自己没有喜欢的东西，不知道自己一天在干嘛，十分担心女朋友是不是不爱我了，是不是和别人聊的欢快，什么事都会往不好的想
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你简短的文字描述中可以感觉得到你对自己的情绪状况是非常煎熬的，明明知道不对又控制不了自己，伸出双臂抱抱你，希望能给到你些许的安慰和理解。
女朋友是你比较亲近的人之一，你很在意她，你的情绪表现在她的身上体现的非常明显，如果不尽快去解决你的情绪问题，你们感情的交往对你们彼此来说都是比较累和煎熬的。感觉你这样的情况应该是有一段日子了，我们可以尝试从几个方面去探索一下哦，慢慢捋顺你为什么会这样。
从什么时候开始有这样敏感，多疑，胡思乱想的情绪状况的呢？
当时有发生什么特殊的事情么？
对这件事情你的反应是什么，怎么应对的呢？
后来出现了这些情绪，你都是怎么处理的呢？还是顺其自然？
有没有采用什么方式去调整过，效果怎么样？调整的过程中有没有遇到什么困难，你怎么去解决的等。
你可以尝试自己去捋顺，也可以请专业老师和你一起捋顺，逐渐走出现在的情绪状况哦，加油！！！
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。