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有社恐怎么走出来？很难过，不敢一个人出去，现在只能待在家里，很痛苦。
希望从社恐中走出来，说明你有改变的动力。社交恐惧可以通过认知行为疗法、系统脱敏法，辅助于社交技能训练来改善，当然，这些都需要专业的帮助下来做。
有社恐怎么走出来？很难过，不敢一个人出去...
有社恐怎么走出来？很难过，不敢一个人出去，现在只能待在家里，很痛苦。
希望从社恐中走出来，说明你有改变的动力。社交恐惧可以通过认知行为疗法、系统脱敏法，辅助于社交技能训练来改善，当然，这些都需要专业的帮助下来做。