心态不好要怎样调整呢？心情抑郁焦虑总是好... 心态不好要怎样调整呢？心情抑郁焦虑总是好一阵坏一阵的，好的时候会轻松很多，可是又因为一些外界环境压力因素影响自己的心情，然后又变的不好，失眠，我大学本科毕业，改了行业之后工作总是不顺，今年又一年多没上班，本想结婚了先要孩子再工作吧，可是怀孕又费劲，反复跑医院，快35了，备孕影响工作，工作影响备孕，让自己反复这样矛盾下去，跟家里人说也不理解我，说我不坚强，没有工作能力，现在越来越不自信了，我上班看到那些对我不理采的和高高再上的同事也难受，寻思不上班了，可是现在呆着还难受，很羡慕那些公务员的工作，可是自己有没能力去考公务员，感觉自己总受这些事情影响着，自己怎么样都不舒服，真的很痛苦，有时想找个感兴趣的事做，自己也找不到感兴趣的点，更舍不得花那么多钱去做自己感兴趣的事，哥哥说让我干着轻松类的工作，比如卖货员或者打扰卫生那种可是我又不甘心~感觉自己哪哪都矛盾~不知怎么是好~真的好痛苦，我怎样做才能恢复正常呢？
心态不好要怎样调整呢？心情抑郁焦虑总是好...
心态不好要怎样调整呢？心情抑郁焦虑总是好一阵坏一阵的，好的时候会轻松很多，可是又因为一些外界环境压力因素影响自己的心情，然后又变的不好，失眠，我大学本科毕业，改了行业之后工作总是不顺，今年又一年多没上班，本想结婚了先要孩子再工作吧，可是怀孕又费劲，反复跑医院，快35了，备孕影响工作，工作影响备孕，让自己反复这样矛盾下去，跟家里人说也不理解我，说我不坚强，没有工作能力，现在越来越不自信了，我上班看到那些对我不理采的和高高再上的同事也难受，寻思不上班了，可是现在呆着还难受，很羡慕那些公务员的工作，可是自己有没能力去考公务员，感觉自己总受这些事情影响着，自己怎么样都不舒服，真的很痛苦，有时想找个感兴趣的事做，自己也找不到感兴趣的点，更舍不得花那么多钱去做自己感兴趣的事，哥哥说让我干着轻松类的工作，比如卖货员或者打扰卫生那种可是我又不甘心~感觉自己哪哪都矛盾~不知怎么是好~真的好痛苦，我怎样做才能恢复正常呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。看了你的描述在工作和备孕之中纠结徘徊。觉得工作不顺利，备孕不顺利。似乎生活中处处都是困扰。你一直在内心的矛盾冲突中前行，很累，很辛苦。
那么我们不妨来分析一下，造成各种冲突的本质原因。我觉得是你不够自信。把所有的不良情绪都和外部的事物，和别人的看法连接在一起。而没有真正的从自己内心深处去寻找各种生活事件不如意的原因。
人到中年都会面临着工作，家庭，孩子的问题。建议你不要把备孕当成一项工作，一个任务，他本身是一个值得期待的快乐的事情。不要给自己压力，工作并不影响备孕，其实他们可以相辅相成，如果专职的备孕，反倒会给自己增加一些压力。不妨改变一下生活策略。
在工作中遇到的一些问题，也需要智慧的解决。最简单的一个方法，就是回想工作上发生什么样的事情让你最不开心，然后去规避这样的事情。什么样的事情让你特别的开心，那就去扩大这样的事情。慢慢的，你的生活圈就会改变。希望我的回答帮助到你。