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尤其是来月经前后 情绪失控低落 而且胸闷喘不上气 需要大口呼吸 胸口堵得慌 必须要大口呼吸叹气才行 这也是抑郁症的表现吗？或者是其他的什么！焦虑症？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。 首先我感觉到您最近的心情有点抑郁焦虑，感觉胸口有闷塞感，需要大口喘气才能呼吸顺畅，这种感觉一定让您非常难受，而且这种情况在经期前后特别的明显，我感受到了您的困扰。 其次，您可以去做一下焦虑和抑郁量表，评估一下现在的状况，这种症状持续多久了？症状之前是有发生过什么应激事件吗？是否影响到了睡眠和饮食状况。 您可以做一些体育运动，体育运动有助于释放内啡肽，让您身心症状有所缓解，另外您可以向朋友倾诉，来排解心中的困扰。调整自己的作息，让自己的生活节奏慢下来。自己无法排解的话，可以选择专业的心理咨询帮助。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
最近这几个月情绪经常失控
尤其是来月经前后 情绪失控低落 而且胸闷喘不上气 需要大口呼吸 胸口堵得慌 必须要大口呼吸叹气才行 这也是抑郁症的表现吗？或者是其他的什么！焦虑症？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先我感觉到您最近的心情有点抑郁焦虑，感觉胸口有闷塞感，需要大口喘气才能呼吸顺畅，这种感觉一定让您非常难受，而且这种情况在经期前后特别的明显，我感受到了您的困扰。
其次，您可以去做一下焦虑和抑郁量表，评估一下现在的状况，这种症状持续多久了？症状之前是有发生过什么应激事件吗？是否影响到了睡眠和饮食状况。
您可以做一些体育运动，体育运动有助于释放内啡肽，让您身心症状有所缓解，另外您可以向朋友倾诉，来排解心中的困扰。调整自己的作息，让自己的生活节奏慢下来。自己无法排解的话，可以选择专业的心理咨询帮助。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。