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脑子里坏的事情较多，是我太消极了吗，怎样...
脑子里坏的事情较多，是我太消极了吗，怎样积极起来，想一些好的事情。
你被一些不好的念头困扰，希望摆脱掉。 有时越想拜托，越去想，是吗？ 这些坏的事情也可能有一些正面的意义，它在想你提示些什么？ 你在担心什么？ 试着静下来接纳它们的存在，而不是急于赶走它们？ 试着体会下自己的情绪。 我是心理咨询师刘煜，欢迎跟我私聊。