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网课不听，沉迷网络，成绩下滑，作业也全部都是抄的，不自律……我记得我以前还是挺干净的呀。[心碎]
你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥，因为疫情的原因，学生都在家上网课，可是很多孩子对网课产生了不适应。你不是单独的一个，这已经是很普遍的现象，所以不要有什么心理压力。 你已经意识到了问题，那么就想办法去改变现状，网课可能还会持续一段时间，也会是未来授课的发展方向。所以你还是要调整心态，适应现在的上课形式。不妨给自己设立目标，分解任务。从小目标开始，逐步的去提升自己的自制力。关于在网上查找答案，这确实不是一个好习惯。要改变这样的习惯，不妨给自己设立一个小小的惩罚机制。做的好的地方，奖励自己做的不好的地方进行惩罚。循序渐进，找到适合自己的方法。希望我的回答帮助到你。
网课不听，沉迷网络，成绩下滑，作业也全部...
网课不听，沉迷网络，成绩下滑，作业也全部都是抄的，不自律……我记得我以前还是挺干净的呀。[心碎]
你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥，因为疫情的原因，学生都在家上网课，可是很多孩子对网课产生了不适应。你不是单独的一个，这已经是很普遍的现象，所以不要有什么心理压力。
你已经意识到了问题，那么就想办法去改变现状，网课可能还会持续一段时间，也会是未来授课的发展方向。所以你还是要调整心态，适应现在的上课形式。不妨给自己设立目标，分解任务。从小目标开始，逐步的去提升自己的自制力。关于在网上查找答案，这确实不是一个好习惯。要改变这样的习惯，不妨给自己设立一个小小的惩罚机制。做的好的地方，奖励自己做的不好的地方进行惩罚。循序渐进，找到适合自己的方法。希望我的回答帮助到你。