记得以前总是会睡懒觉，突然发现我已经很久... 记得以前总是会睡懒觉，突然发现我已经很久没睡懒觉了，反而觉得有失眠的趋势…… 之前早睡早起，晚上基本上10点之前就睡了，早上5点30左右就起床了，睡眠还比较充足的。 感觉有一个月了吧，晚上睡觉的时间推迟到11点左右，早上4点就醒了，有时更早。虽然会强迫自己再睡会儿，每次感觉睡了好久，看了时间其实才过去几分钟。 好想回到原来早睡早起那样，睡眠充足，又不会熬夜，白天精神特好。而现在，白天虽然不会犯困，但是注意力不集中。
记得以前总是会睡懒觉，突然发现我已经很久...
记得以前总是会睡懒觉，突然发现我已经很久没睡懒觉了，反而觉得有失眠的趋势……
之前早睡早起，晚上基本上10点之前就睡了，早上5点30左右就起床了，睡眠还比较充足的。
感觉有一个月了吧，晚上睡觉的时间推迟到11点左右，早上4点就醒了，有时更早。虽然会强迫自己再睡会儿，每次感觉睡了好久，看了时间其实才过去几分钟。
好想回到原来早睡早起那样，睡眠充足，又不会熬夜，白天精神特好。而现在，白天虽然不会犯困，但是注意力不集中。
你好，失眠确实是一件很痛苦的事情，但是从你的睡眠时间看，11点左右到早晨4点，醒的稍早，但是还没影响正常生活状态，现在就行调整问题还不大。以前睡眠都很好，最近有失眠倾向，那么是最近有什么特殊的事情发生吗，给你带来了情绪波动。不妨认真思考一下有没有具体的原因，有的放矢的做出调整。