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最近新闻上全是一些杀人等新闻 ，本来胆小的我就更害怕了。尤其我在农村周围人少我好害怕我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！ 最近网络上总是充斥着负面的新闻，确实让人的心理非常不舒服，你本来就胆小，现在更加觉得害怕，是可以理解的，伸出双臂抱抱你，希望真的可以给到你一些精神上的支持和鼓励，给你力量。 农村相对城市来说，晚上基本上没有人在外面走动了，平时你可以早点休息，如果需要天黑出门，你可以结伴而行，或者就像网友回复的那样，你可以学习一些防身技术来保护你自己哦。 就像前面老师说的，毕竟这样的情况是极少数的，大部分的人都是安全的，所以你也不必过分紧张，每天可以看看书，听听音乐，在家做做瑜伽或者冥想来转移自己的注意力，不要过分在意这件事情，接纳社会是不完美的，有恶，也有善，接纳你自己不安的情绪，这样的情绪体验是非常常见的哦。 希望你越来越好，加油哦！ 感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。 如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。
极度缺乏安全感
最近新闻上全是一些杀人等新闻 ，本来胆小的我就更害怕了。尤其我在农村周围人少我好害怕我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
最近网络上总是充斥着负面的新闻，确实让人的心理非常不舒服，你本来就胆小，现在更加觉得害怕，是可以理解的，伸出双臂抱抱你，希望真的可以给到你一些精神上的支持和鼓励，给你力量。
农村相对城市来说，晚上基本上没有人在外面走动了，平时你可以早点休息，如果需要天黑出门，你可以结伴而行，或者就像网友回复的那样，你可以学习一些防身技术来保护你自己哦。
就像前面老师说的，毕竟这样的情况是极少数的，大部分的人都是安全的，所以你也不必过分紧张，每天可以看看书，听听音乐，在家做做瑜伽或者冥想来转移自己的注意力，不要过分在意这件事情，接纳社会是不完美的，有恶，也有善，接纳你自己不安的情绪，这样的情绪体验是非常常见的哦。
希望你越来越好，加油哦！
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。