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想学习，没动力，但是已经进入高三了，我现在很慌，怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师曲家鸥 高三是一个特殊的时期，面对高考会产生很大的心理压力，你产生无力感和困扰都是很正常的现象，给你几点建议，希望帮助到你。 第一，合理利用时间，有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，首先要制定一个可行的学习计划。计划大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。 第二，多与家长沟通情感，要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌弄虚作假，减轻自己的心理压力，也让父母心理有预期，而且可以给自己的学习带来动力。 第三，克服考试紧张心理，考前要保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把高考看得太重，尤其要正确看待每一次模拟考试，做到“战略上藐视它，战术上重视它”，把它看成是练兵，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“我行！”试卷发下来以后，万一出现头脑一片空白的现象，一定不要过于紧张，合上试卷做几次深呼吸，使自己尽快平静下来。 如果你愿意，可以私聊我。
想学习，没动力，但是已经进入高三了，我现...
想学习，没动力，但是已经进入高三了，我现在很慌，怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师曲家鸥
高三是一个特殊的时期，面对高考会产生很大的心理压力，你产生无力感和困扰都是很正常的现象，给你几点建议，希望帮助到你。
第一，合理利用时间，有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，首先要制定一个可行的学习计划。计划大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。
第二，多与家长沟通情感，要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌弄虚作假，减轻自己的心理压力，也让父母心理有预期，而且可以给自己的学习带来动力。
第三，克服考试紧张心理，考前要保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把高考看得太重，尤其要正确看待每一次模拟考试，做到“战略上藐视它，战术上重视它”，把它看成是练兵，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“我行！”试卷发下来以后，万一出现头脑一片空白的现象，一定不要过于紧张，合上试卷做几次深呼吸，使自己尽快平静下来。
如果你愿意，可以私聊我。