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32岁越来越不愿意接触外人 喜欢自己独...

32岁越来越不愿意接触外人 喜欢自己独处 也特讨厌现在的自己 什么都没有 实际内心特别自卑 表现的很冷漠 对自己身材长相不满意 整容 后悔 减肥感觉自己有暴食症 吃了减减了吃 越来越胖 觉得身体各个地方都不好了我还怎么办 看看身边人有保险有家庭有孩子 有存款觉得自己越拉越远自己放弃人生了 不知道怎么办晚上睡不着

隆隆的棒棒糖  
岳海丰的回答
岳海丰心理咨询师

对自己的认知过于倾向不满意的自己,建议多想想自己的优势或者长板,重新帮自己拾回自信