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如何缓解高考焦虑

我感觉以前的努力都是为了最后这一年的冲刺,很紧张,但又超级超级想玩,玩的欲望比高一高二还大,怎么回事呢?

白衣  
王佰慧的回答
王佰慧心理咨询师

越临近考试,就会越感觉到焦躁不安,需要面临很多问题,成绩,学校,自己和别人的期待。这些都会成为压力,让我们觉得现在的处境很难。玩,可以让我们暂时忘记了现实的烦恼,让我们躲一会,缓一缓。等出来在面对现实,会发现困难依旧在。这样就会陷入一个死循环里。
希望我的解答能够帮助你,如果有需要,欢迎私信我哦