年龄：14岁 性别：女 咨询类型：情绪压... 年龄：14岁 性别：女 咨询类型：情绪压力 问题描述：我以前是一个活泼开朗的女孩，后来我搬家到另一个城市，在那里开始上学，我胆子小，于是从那以后就再也不喜欢和人敞开心扉了，我感到很孤独，现在我很想回到以前那样活泼开朗，可是我不知道怎么办才可以！
年龄：14岁 性别：女 咨询类型：情绪压...
年龄：14岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：我以前是一个活泼开朗的女孩，后来我搬家到另一个城市，在那里开始上学，我胆子小，于是从那以后就再也不喜欢和人敞开心扉了，我感到很孤独，现在我很想回到以前那样活泼开朗，可是我不知道怎么办才可以！
这个问题来自于你对新环境的适应能力和对新环境让你感觉到未知和恐惧的地方，这个是因为你的客体对象没办法给你带来安全感所以才会导致你内在归属感很弱。一个人跟自己的关系相处好就能平衡跟外在的关系，所以建议你在自身的安全感提升部分去多做一些训练，比如说：每天花一点时间去想一想哪一些事情自己做得好，非常认可自己;其次在什么环境中哪些人可以带给你支持。然后通过一些网络的沙龙或者活动寻找跟自己兴趣相同的圈子，去打开自己的心扉，去熟悉这个环境，最后找到归属感。希望这些建议可以对你有所帮助。