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平台承诺 免费退改
年龄：14岁
性别：女
咨询类型：情绪压...
潇潇的红豆
年龄：14岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：我以前是一个活泼开朗的女孩，后来我搬家到另一个城市，在那里开始上学，我胆子小，于是从那以后就再也不喜欢和人敞开心扉了，我感到很孤独，现在我很想回到以前那样活泼开朗，可是我不知道怎么办才可以！
这个怕什么啊？
这个怕什么啊？
这么小就开始害怕了，等相亲了怎么办呢？相亲也要表面勇敢，内心慌张。
这个问题来自于你对新环境的适应能力和对新环境让你感觉到未知和恐惧的地方，这个是因为你的客体对象没办法给你带来安全感所以才会导致你内在归属感很弱。一个人跟自己的关系相处好就能平衡跟外在的关系，所以建议你在自身的安全感提升部分去多做一些训练，比如说：每天花一点时间去想一想哪一些事情自己做得好，非常认可自己;其次在什么环境中哪些人可以带给你支持。然后通过一些网络的沙龙或者活动寻找跟自己兴趣相同的圈子，去打开自己的心扉，去熟悉这个环境，最后找到归属感。希望这些建议可以对你有所帮助。
对于新环境的适应是目前的问题困扰，也和性格有关系，对于人际交往你会有困惑是么？不知道如何相处？
你好，我是壹点灵的心理咨询师阎琳琳。活泼开朗的你在搬家到另外一个城市的时候由于胆子小，无法和人敞开心扉，因此现在感到很孤独，但内心又很想变回从前那个活泼开朗的自己，却不知道该怎么办。老师很能理解你的心情，任何人到新坏境都会有不适应感，这是很正常的现象，你无需太担心。其实与其说你想变回那个活泼开朗的自己，不如说你想很好的融入新环境，在新环境里也可以拥有很多可以敞开心扉的好朋友，下面老师给你几个小建议：
1 活泼开朗的你曾经拥有很多知心朋友，回忆一下当初和他们刚认识时候的情景，回想一下自己当初做的好的地方，尝试着现在也继续这样做。
2 胆子小的你或许暂时还不敢主动和新环境里的小朋友说话，但是你可以尝试先靠近他们，多听听看看他们在做什么，慢慢的你就会融入他们。
3 交了新朋友也不忘老朋友。曾经的你有过那么多可以敞开心扉的朋友，现在即使距离远了，但是你们依旧可以通过电话或者网络时常交流感情。好朋友是不会受到地理距离的影响的。
4 融入新环境是需要一定时间的，要给自己这个时间。当你慢慢融入新环境后，你的孤独感会慢慢减退消失，从前那个活泼开朗的你就又回来了，其实，那个活泼开朗的你一直没有离开，只不过你把ta隐藏起来了，老师期待你早日把ta找回来。
希望老师的建议对你有帮助。如果还有任何疑问，欢迎随时和我联系。
不适应新的环境，搬过去有多久了
你好，我是壹点灵心理咨询师史康康
能够理解你现在的感受，换了一个环境，以前所有的人际关系都会收到影响，并且需要花很大的勇气个精力来适应现在的环境，真的很不容易，很是理解！
可能回到以前的环境应该也不太容易，我们能做的就是积极的适应，去发现新的环境里面让你喜欢和开心的人和事，积极的去适应新的环境，相信你一定可以！
你搬到一个新的城市，感到孤独，你很怀念以前的生活和快乐。
我是心理咨询师刘煜，愿意帮助你。
到了新的城市，需要适应新环境、结交新的朋友，这的确不太容易。
但你活泼开朗，适应也只是时间长短的问题。多参加一些活动，和同学们多互动，慢慢会好起来的。