性格内向的我该怎么办？ 目前宝宝10个月... 性格内向的我该怎么办？ 目前宝宝10个月，特别特别黏我，所以每天都只是陪着宝宝玩，生了孩子之后没有朋友，想遇到一个聊得来的，相互交心的不容易，现在也和公婆住一起，关系也还算可以，没什么摩擦，就是我这个人不太独立，心理上总是很依赖老公，他性格外向，和很多人谈得来，每天在家也会煮煮饭和朋友玩游戏等等，也会偶尔带带孩子，可我感觉到他唯独没有把时间留给我，可以和朋友玩游戏，可以出去和别人聊天，却不会每天抽空陪我，哪怕半个小时也好，晚上睡觉前也是无交流！我知道我自己心里脆弱，所以很想变得强大一点，不会因为缺少别人的一点关爱而变得难受，也不会因为老公的不关注而难受，我想做一个没有别人自己也可以很开心的人，有谁可以帮帮我？
性格内向的我该怎么办？ 目前宝宝10个月...
性格内向的我该怎么办？
目前宝宝10个月，特别特别黏我，所以每天都只是陪着宝宝玩，生了孩子之后没有朋友，想遇到一个聊得来的，相互交心的不容易，现在也和公婆住一起，关系也还算可以，没什么摩擦，就是我这个人不太独立，心理上总是很依赖老公，他性格外向，和很多人谈得来，每天在家也会煮煮饭和朋友玩游戏等等，也会偶尔带带孩子，可我感觉到他唯独没有把时间留给我，可以和朋友玩游戏，可以出去和别人聊天，却不会每天抽空陪我，哪怕半个小时也好，晚上睡觉前也是无交流！我知道我自己心里脆弱，所以很想变得强大一点，不会因为缺少别人的一点关爱而变得难受，也不会因为老公的不关注而难受，我想做一个没有别人自己也可以很开心的人，有谁可以帮帮我？
您好，我是壹点灵的心理咨询师阎琳琳。生完宝宝的你由于把自己大部分时间都给了宝宝，所以感觉没有了朋友，老公每天也会在家，但是好像就是没有和自己有交流，这让你觉得受到了忽略而失落难受，但同时心里又会对自己的这个失落难受很自责，觉得是因为自己不够强大才会这样，希望自己可以成为一个没有别人也可以很开心的人。读了你的心事，真的好想抱抱你，字里行间能感觉到你是个超有责任感的妈妈，也同时有很好的自我觉察能力，你要强懂得理解和体谅别人，但是好像你唯独忘记的就是理解体谅一下自己：作为一个新手妈妈，可以允许自己不适应刚有宝宝的不适感，也可以允许自己偶尔开小差有自己的生活圈子，不时时刻刻陪伴黏自己的宝宝，更可以允许自己有一点小情绪小困扰而不是完全自己消化，要向老公“吐槽”才可以化解等等，做一个内心强大的人很好，但是即使一个内心强大的人也不是与生俱来的，需要我们允许自己在这个过程中的小脆弱小敏感，我想你需要做的就是：
1 重新融入生宝宝之前的朋友圈或者开辟一个新的圈子。宝宝很幼小固然需要我们的照料，但是我们的身份除了妈妈，还有父亲的女人，丈夫的妻子，公司的员工，朋友等等，我们可以试着在这些当中寻找一个平衡，而不是一味的牺牲自我，偶尔允许自己丢掉妈妈的身份，任性的做一把自己，哪怕只是自己去逛个街，也是很好的选择。
2 和老公做一次深入的交流，谈一谈自己生完宝宝之后生活以及情感上的变化和不适应，同时也听一听老公的想法。家是爱和温暖的地方，也是交流沟通互相支持的港湾，夫妻二人良好的沟通以及情感的表达不但不会让关系紧张，反而会促进关系。
3 怀孕生宝宝对女性不但是生理上的改变，心理上也会有变化，古语有云女子本弱，为母则刚。从你的身上我也很清楚的看到了这一点，曾经心理上很依赖老公的你在有了宝宝之后更多的时间和精力都花在了宝宝身上，也毫无怨言，甚至在心里不允许自己的脆弱，这固然是好的变化，但同时也需要你给自己时间去改变，更需要认识到，我们也不是万能的，偶尔也许要老公和家人的支持。
其实在我眼中在成为新手妈妈的路上你已经做的很优秀了。少给自己一些压力，多给自己一些谅解，更会寻求一些支持对你更有帮助。希望我的回答对你有所帮助，如果还有更多疑问，欢迎和我交流。