怎么锻炼社交 快大学了，但是感觉社交很不好，就是和陌生人说话或者在外面很多时候都需要朋友重复一下，我知道这样不好，也不是我想要的，我不知道怎么改变，和我不熟的说我很高冷，和我熟的说我是逗比，就进楼道看到邻居不知道说什么，感觉很没礼貌，但是话在嘴边出不来
怎么锻炼社交
快大学了，但是感觉社交很不好，就是和陌生人说话或者在外面很多时候都需要朋友重复一下，我知道这样不好，也不是我想要的，我不知道怎么改变，和我不熟的说我很高冷，和我熟的说我是逗比，就进楼道看到邻居不知道说什么，感觉很没礼貌，但是话在嘴边出不来
您好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。
你觉得自己与人交流的能力有些欠缺，特别是对陌生人和不熟悉的人，比如遇见邻居不知道怎么开口，这是有一点小尴尬呢，我能体会到你不好意思的感觉。这件事对你造成了一些困扰，希望能有所改善。
这个问题可能与你的性格还有家庭的教育方式有关，你可以通过训练得以解决，有一些简单的训练方式，比如你可以把遇见邻居的话术，进行背诵熟读于心，在遇见邻居时，会消除掉一些紧张心理。
可以通过社交练习，提升和不熟悉人的交流技巧，从而降低和陌生人说话的焦虑情绪，建议你找老师做一个专门的训练，提成这方面的能力。希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊我。