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怎么锻炼社交
匿名
快大学了，但是感觉社交很不好，就是和陌生人说话或者在外面很多时候都需要朋友重复一下，我知道这样不好，也不是我想要的，我不知道怎么改变，和我不熟的说我很高冷，和我熟的说我是逗比，就进楼道看到邻居不知道说什么，感觉很没礼貌，但是话在嘴边出不来
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
看到您说感觉自己社交能力不是很好，和陌生人不知道该怎么表达，但是和熟悉的人就会比较顺畅。
这可能和您本身的性格形成有关，还有您的生长经历。目前看起来这件事情已经困扰到您，甚至影响到您的学习和生活了，所以要引起您的重视。
如果您愿意的话，可以找老师做一个详细的分析
我们一起找到适合您的改善人际交往能力的方法。
谢谢
您好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。
你觉得自己与人交流的能力有些欠缺，特别是对陌生人和不熟悉的人，比如遇见邻居不知道怎么开口，这是有一点小尴尬呢，我能体会到你不好意思的感觉。这件事对你造成了一些困扰，希望能有所改善。
这个问题可能与你的性格还有家庭的教育方式有关，你可以通过训练得以解决，有一些简单的训练方式，比如你可以把遇见邻居的话术，进行背诵熟读于心，在遇见邻居时，会消除掉一些紧张心理。
可以通过社交练习，提升和不熟悉人的交流技巧，从而降低和陌生人说话的焦虑情绪，建议你找老师做一个专门的训练，提成这方面的能力。希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊我。
谢谢
其实你已经在开始在想办法解决这个问题了，因为你发现自己这方面的不足。可以让自己通过书本学习交往的技巧，给自己制定计划逐步的来进行调整和改善，涉及多方面的领域，观察沟通交流能力强的人的方式方法，为我所用！
谢谢
你好，我是壹点灵的心理咨询师邹宇桐。
看了你的简短描述，大概了解到目前给你造成的困扰是与陌生人交流问题。你不要担心，很多人都会遇到这样的问题，只不过是你生活的圈子比较简短，遇到的陌生人少，所以你不会与陌生人交流，很正常。我给你提供一些建议，你不妨试一试：
1、大学开学前，你准备一个才艺表演，在家好好练习。如果不会，现在出去报班就学会一样即可。因为大学开学会军训，军训过后会有晚会，是你表现自己、提高自信的时机到了。提高自信，不仅会锻炼你不惧怕陌生人，也会为未来学分、研究生、工作打下坚实的基础。
2、大学开学，为提高社交，你可以报社团、学生会，既能结交各专业的同学、又能开拓眼界、还能得到社交及办事能力。例如，社团要组织活动，你可以与同学共同筹划活动时间、地点、内容等；社团也可以为社会做公益，不仅凭借自己的力量为社会做贡献，也锻炼社交、工作能力，献出自己的爱心与行动，很有意义的一件事。
3、担任班干部，开学前在心中拟好想要做什么职务为导员、班级分担，然后拟一份演讲稿，可能会站在前台竞聘，成败无所谓，关键锻炼了自己，用于站在讲台上。大学生活，就是学习、锻炼自己，竞选结果真的不用太在意，因为对以后工作没有影响，成绩好， 才是硬道理。
祝愿你一切如愿！成为自信心爆棚的少年！加油！
希望我的建议能为你带来帮助！如果有不懂的地方，可以找咨询师沟通。
谢谢
从点头微笑开始
好的
您好，我是壹点灵心理咨询师唐娜。
从文字中可以感受出您的无奈和急于改变的心情。社交障碍通常跟原生家庭及成长经历相关，建议您跟老师聊聊，老师会帮助你找到根源问题，并且解决！
祝您生活愉快！
谢谢
读一些书，补补人际关系课程，比如《人性的弱点》等。
好的
你好！从点头微笑开始! 对方有时候会先提起话题的。
嗯，谢谢
你好！我是壹点灵的咨询师周欣姝！
你是不是很在意别人的想法、看法和评价，对自己要求高而且不够自信。生怕自己出错，恐惧批评！
谢谢
你好！
从描述中，老师看到了你关于将来人际关系的担心，总是怕自己社交的表现不够好！
其实呀，真的不必过于担心！
和陌生人说话，其实绝大多数人都多多少少会有点不自在，表现的有点奇怪或者说话需要对方重复一下并没有什么问题的，我们身边很多这样的人，但我们并不会对他们有什么特别的看法；
和你熟的人说你是逗比，那就说明你跟人熟了之后还是蛮有趣蛮搞笑呀，大家都愿意跟你交往啊，但熟人总是从不熟开始的，都有一个有点小尴尬的过程，没问题的~
楼道里看到邻居，一下子没反应过来不知道该说啥，很多人也会呀，那下次就点个头，给个微笑就好啦！
想起一位朋友说的话：行走江湖，最重要的四个字“脸皮要厚”。好像还蛮有道理的！
总之，不必过于在意，如果很想提升自己的水平，买本社交方面的书看看也是会有帮助的。
我是壹点灵的心理咨询师杨君。希望我的回答对您有帮助。
谢谢