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最近很多事情很忙，晚上也睡不好，并且还亢奋.是什么原因.
“温润的嘉平”你好！你说自己最近事情很忙，晚上睡不好，还有点亢奋。如果亢奋与事情多且忙有关，那就没有什么，只是要注意劳逸结合才好，不要让身体透支。 日有所思，夜有所想，你的睡眠问题应与你的“忙”与“亢奋”是相关的，但长期以往，睡眠质量差就会影响到身体健康。建议你要逐步开始调整自己的节奏。晚上不要带太多的工作回家，睡前也不要深入思考问题，可以提前半小时做些轻松的事情，例如浏览网页、看看闲书、喝半杯温热牛奶等。 你的亢奋如果是因为你工作可能出现让你兴奋的成果，那提前预祝你； 如果你的亢奋与工作忙，以及预想的结果无关，且长时间持续，则建议你去做下健康检查。 希望我的回答能够帮到你，我是壹点灵心理咨询师陈玲，谢谢你的信任。
时间睡眠不好，还有点亢奋
最近很多事情很忙，晚上也睡不好，并且还亢奋.是什么原因.
“温润的嘉平”你好！你说自己最近事情很忙，晚上睡不好，还有点亢奋。如果亢奋与事情多且忙有关，那就没有什么，只是要注意劳逸结合才好，不要让身体透支。
日有所思，夜有所想，你的睡眠问题应与你的“忙”与“亢奋”是相关的，但长期以往，睡眠质量差就会影响到身体健康。建议你要逐步开始调整自己的节奏。晚上不要带太多的工作回家，睡前也不要深入思考问题，可以提前半小时做些轻松的事情，例如浏览网页、看看闲书、喝半杯温热牛奶等。
你的亢奋如果是因为你工作可能出现让你兴奋的成果，那提前预祝你； 如果你的亢奋与工作忙，以及预想的结果无关，且长时间持续，则建议你去做下健康检查。
希望我的回答能够帮到你，我是壹点灵心理咨询师陈玲，谢谢你的信任。