社交恐惧-原生家庭

出门逛商场不敢抬头跟人对视 所以尽可能加快自己的走路速度到达想去的目的地 跟陌生人对话也特别不自在不敢对视不知道说什么会紧张严重到了去商店结账都不知道怎么开口 现在没有关系特别好的朋友一起出门玩的玩自己是不敢出门的 就算是跟朋友出门不知道怎么回事总是喜怒无常一会沉默不语一会表现的很活泼认识我的人给我标签都是不爱说话很内向 但是在网络里我很能说话自认为自己是一个有趣的人 造成现在这样家庭也有一部分原因吧 离异家庭 同母异父的姐姐 带病养活我们俩的母亲 现在很自卑很想结束自己 不知道该怎么办。