八月二十一日，和朋友一起出去玩。总觉得自... 八月二十一日，和朋友一起出去玩。总觉得自己好没用啊，路都找不到，吃饭的地方也找不到……然后自己就不想带路了，因为总带错了，然后朋友很烦。我也是第一次带别人出去玩，她又不想走路，我也是无语了，因为出来玩就是要走路的，不走路怎么玩啊。现在超级想自己一个人在一边，安静安静，不想说话，想远离人...
八月二十一日，和朋友一起出去玩。总觉得自...
八月二十一日，和朋友一起出去玩。总觉得自己好没用啊，路都找不到，吃饭的地方也找不到……然后自己就不想带路了，因为总带错了，然后朋友很烦。我也是第一次带别人出去玩，她又不想走路，我也是无语了，因为出来玩就是要走路的，不走路怎么玩啊。现在超级想自己一个人在一边，安静安静，不想说话，想远离人...
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英
从您的描述里面看之前一定是有人帮助您做了您旅游的规划，都是有人依靠所以才没有做好本次的提前准备，从面心理非常难受，而产生了自己能力的怀疑，而产生的无力感。那既然出现了这个事情，以后肯定还是需要做类似的事情的，以下是几点小小的建议：
1，出来玩前在网上找到合适的攻略，提前做好路线，及吃饭的地方都想到，这样就尽可能的避免这样的事情发生。
2，和朋友沟通好游玩的细节，避免以自己的感受来代替他的感觉，导致旅游过于劳累，增加心理负担。
3，出错后总结本次的不足，想想该如何避免，下次如何做得更好，关注在自己能做的事情上，不要将心情放在错误点，导致情绪低落。
希望以上对您有所帮助。