谁能告诉我怎么管好自己，啥时候都玩手机，... 谁能告诉我怎么管好自己，啥时候都玩手机，又得学习，必须的查资料，不能把手机流量关了，怎么办啊！每天都做不到，几乎时间都浪费到了手机上，看手机看的现在全身是病，但就是管不住，一天管不住就难受，日复一日的这样，怎么办？
谁能告诉我怎么管好自己，啥时候都玩手机，...
谁能告诉我怎么管好自己，啥时候都玩手机，又得学习，必须的查资料，不能把手机流量关了，怎么办啊！每天都做不到，几乎时间都浪费到了手机上，看手机看的现在全身是病，但就是管不住，一天管不住就难受，日复一日的这样，怎么办？
你好！首先玩手机没有错，现代社会人人都离开不开手机，手机己成为我们工作学习生活的不可分离部分。问题在你对行为的把控，过度玩手机而影响了学习，你己经认识到这点就是有了改正的动力。其次，学会管控自己的行为，自我制定行为管控的规定，把学习时间和玩于手机的时间规定好。如学习一小时，玩手机二十分钟，（可逐步减少玩手机的时间）玩手机超时就用增加学习时间来补偿。首先摆脱对手机的依赖，再养成合理的使用手机的习惯。