面试前的焦虑，怎么办？ 明天有个特别重要的面试，但是，自己没有完全准备好。各种担心、焦虑、脑子里总是克制不住的负面的暗示……会担心今天晚上失眠，影响明天面试的发挥，会担心明天脑子一片空白，什么都说不出来……会担心明天面试官会取笑自己
面试前的焦虑，怎么办？
明天有个特别重要的面试，但是，自己没有完全准备好。各种担心、焦虑、脑子里总是克制不住的负面的暗示……会担心今天晚上失眠，影响明天面试的发挥，会担心明天脑子一片空白，什么都说不出来……会担心明天面试官会取笑自己
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中，知道你明天有重要的面试，你自认为没准备好，因此很焦虑，不知道怎么办。1、允许自己的焦虑情绪存在。人们在面对生活中重要事件时，都会有焦虑情绪，适度的焦虑，能帮助人们更好的面对并解决问题，所以允许自己有焦虑的情绪，如果去对抗这种情绪，反而会强化焦虑情绪。2、充分做好事前准备。可以列一个清单，把需要准备的工作事项一项项落实，这可以大大缓解你的焦虑和担忧。3、提前设想最好的结果和最坏的结果是什么，感受一下自己的情绪，做好应对措施。以上是我的几点建议，如果你还有疑问，可以直接找我。