最近脾气突然变得很暴躁很暴躁。屁大点儿事...

最近脾气突然变得很暴躁很暴躁。屁大点儿事儿都要暴躁谁都不想搭理好烦好讨厌

冰雪聪明的半芹 2020年08月26日 16:22 IP属地: 河北

李捷的回答

李捷心理咨询师 IP属地: 四川 2020年08月26日 16:47

负面情绪堆积多了，到了临界点就会爆发、逮谁都生气。情绪是来送信的，每个情绪背后都有需求，需求被满足就会感受到正面情绪，没有被满足就会感受到负面情绪。可以来看看清楚你的情绪背后的需求是什么，就可以有的放矢采取行动了。

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李捷

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擅长领域：【情绪压力】悲伤疏导、化解抑郁、恐惧/焦虑/愤怒/厌恶等缓解、信心提升【恋爱心理】失恋走出、婚姻调适、不婚问题、情感修复【婚姻家庭】原生家庭、夫妻冲突、离婚问题、恋人外遇【个人成长】心理创伤修复、行为修正、性格塑造、完善自我你好，来访者。我们在咨询的开始，我可能是先帮你找出并表达你在生活中压抑多年的情感，然后我可能是和你一起去看到你曾经做过的、对现在生活仍有影响的关键选择，我们会去对你的态度、思维过程、价值观和基本信念等进行探索，再往后我会集中帮助你建立行动计划，让你在生活中都可以实践新的行为。