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社交太过于敏感怎么办

对社交太敏感了,别人的一个动作或者表情,能让我胡思乱想一整天,直到她下次理我的动作和表情和以前一样,我才停止胡思乱想,几乎每天重复,最近发现,情绪变化有点大,前面我可能会比较开心,后面莫名的生气

山鬼  
张学静的回答
张学静心理咨询师

理解您的心情,多关注自己,让自己开心是您的责任。