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恐惧的心理让我痛苦。

我总是幻想家人发生灾祸,不限时间,不限地点,脑子里总是乱想一些场景,比如车祸,煤气爆炸等等不好的场景,时常心慌。
困扰了我很久。

鹿溪  
马海明的回答
马海明心理咨询师

广泛性的焦虑和恐惧!
您现在太紧张了,需要放松下来,绷得太紧的琴弦会断掉!
梳理一下您背负的东西,有多少是可以放下的,有多少是自己给自己强加上的!
您担心的也许永远不会发生,却因此失去了快乐的每一天!
内心能量的虚弱,就像风中的蜡烛,老师可以让你找到厚重起来的方法!