大学生害怕开学 在学校里总是紧张焦虑 开学大二，不知道为什么上大学后在学校里总是感觉紧张，整个人是绷着的，晚上回宿舍也是绷着的，无法放松下来。像去吃饭去洗澡都感觉像完成任务一样，快去快回掐着时间，虽然会自律起来，但真的很心累。我该怎么办？
大学生害怕开学 在学校里总是紧张焦虑
开学大二，不知道为什么上大学后在学校里总是感觉紧张，整个人是绷着的，晚上回宿舍也是绷着的，无法放松下来。像去吃饭去洗澡都感觉像完成任务一样，快去快回掐着时间，虽然会自律起来，但真的很心累。我该怎么办？
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你描述中得知，你上大学后，在校的时间都显比较焦虑，你很想调整，却不知如何做。请问，你在上大学前，或刚上大学时，遇到过什么不愉快的事吗？你就读的学校、专业是你喜欢的吗？你就读的学校是是外地学校吗？是否适应学校所在地的气候及风俗习惯？你与学校的老师、同学关系如何？你的学业跟的上吗？你对未来的规划是什么？你谈恋爱了吗？有没有情感方面的困惑？认真思考以上的这些问题，可以帮助你梳理思路。如果你的焦虑情绪无法自行调节，建议你找学校里的心理咨询师做咨询。