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大学生害怕开学 在学校里总是紧张焦虑
匿名
开学大二，不知道为什么上大学后在学校里总是感觉紧张，整个人是绷着的，晚上回宿舍也是绷着的，无法放松下来。像去吃饭去洗澡都感觉像完成任务一样，快去快回掐着时间，虽然会自律起来，但真的很心累。我该怎么办？
你好！非常能理解您此时此刻的心情和您所说的这种现象。不必着急。这种状态只是暂时的。即使什么都不做。时间也会将他们埋葬。时间会治愈一切的。给自己一点成长的时间和空间吧。静待花开。我们一起去到微观世界看一下吧。到达夸克的量级。十的负21次方米。到达小而无内的程度。突然，我们所熟知的这个世界消失的无影无踪，空无一物。紧张又在哪里呢？整个世界都消失了。人也消失了。心在哪里呢？累又在哪里呢？感觉又在哪里呢？统统消失的无影无踪。全面地觉察到这些以后。完全可以做到像玩手机游戏一样来玩儿自己的生活与学习。以至于将来的整个人生。试想一下。我们第一次在玩吃鸡游戏时。简直是个菜鸟，简直是个笨蛋。随着训练次数的增加，我们把大把大把的时间和精力用于训练。我们于是变成了高手，变成了冠军。生活中的任何一件事都可以与他相类比。我们把大把大把的时间全神贯注的用于学习，用于应对考试。我们就可以随意的取得任意的分数，随意的进入任何一所高校，随意地取得人生中所需要的一切学历。何乐而不为呢？试想一下。当我们做剧烈的有氧运动时，大汗淋漓，淋漓尽致。可谓一个爽啊！一切的负面情绪体验状态消失的无影无踪，瞬间瓦解。瞬间崩溃。何乐而不为呢？加油！祝福你。
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你描述中得知，你上大学后，在校的时间都显比较焦虑，你很想调整，却不知如何做。请问，你在上大学前，或刚上大学时，遇到过什么不愉快的事吗？你就读的学校、专业是你喜欢的吗？你就读的学校是是外地学校吗？是否适应学校所在地的气候及风俗习惯？你与学校的老师、同学关系如何？你的学业跟的上吗？你对未来的规划是什么？你谈恋爱了吗？有没有情感方面的困惑？认真思考以上的这些问题，可以帮助你梳理思路。如果你的焦虑情绪无法自行调节，建议你找学校里的心理咨询师做咨询。
您好，我是壹点灵心理咨询师张相芹。您在大学一直感到很紧张，很焦虑，甚至连吃饭和洗澡这样的事情也像是在完成任务。这些现象，可以表明您的独立性不够，自信心不足。所以建议您做心理咨询，培养自信和独立。只有这样才能缓解您的焦虑问题。如果您认为我说的有道理的话，可以私聊我。
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。看到了你在上大学以后总是感觉紧张，充满了紧绷感，让自己整个人都感觉到压力。
遇见新的环境会产生这种压力感感受是正常的，但是你持续了一年多都还是没有调整过来，的确是会影响到自己的生活。我能理解你的感受。
遇见这样的问题,我们都难免会焦虑、烦躁、甚至于恐惧！
虽然大部分人都认为大学就是新的开始，可以离开父母的管制，可以自由的做自己喜欢的事情，但因为我们每个人的经历都不同，父母带给我们的人生观价值观也不同，那么看待问题的观点和应对方式也不同，这样每个人在同样的情境下就会有不同的感受！
新的环境对于所有人来说，都不那么容易接受，尤其是一直以来都是父母在照顾自己的中学阶段过渡到大部分事情靠自己解决的大学阶段，这样的角色适应，的确需要一个过程。那么在这个一年的大学生活里，具体是什么让你这样紧张呢？发生过什么事情吗？有没有其他的方式可以让你转移注意力？
我们现在要做的是寻找自己的支持，可以是以前喜欢的兴趣爱好，再深入的探讨研究一下；可以是以前的或者现在的同学，试试去交流一下思想；也可以给父母亲人说说，看看是不是专业不适应，还是人际关系处理方式欠佳。
所以，我们先认识到角色的转换，每个人都需要一个适应过程，时间有长有短，不必太焦虑。另外，自己的人际关系的处理方法是不是喜欢采用回避的方式解决，这样容易产生负面情绪，影响生活。最后，寻找一下家庭有没有可以支持的力量。
希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问,欢迎私信我和我交流。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
陪伴倾诉聊天30元半小时
为什么会这么紧张呢，大一的时候发生什么事了吗