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身体年龄27，心率有点快，肌肉不足肌肉训...

身体年龄27，心率有点快，肌肉不足肌肉训练慢跑快走，吃鸡肉，

i全赋多花钱少想过哈  
宗小明的回答
宗小明心理咨询师

您好！慢跑或快走对于降低率有很好的效果，看上去您是一个非常自律的青年，对于自控力强的人来说，想做什么事情都能够成功，看好您哦！

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