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为什么天天都想死?

我知道自己该去工作,该积极面对生活,放下过去,可还是每天会情绪糟糕一会儿,可能两三个小时,总质问自己为什么不去死,好想割腕。每次把刀放在手腕上,划几小个口子,皮外伤,不深,不敢深划,怕被别人发现,。过会儿情绪有好了,自己觉得自己不可理喻,不知好歹,居然会有那么不好的想法,好累。

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李侠的回答
李侠心理咨询师

你好! 真心讲用刀子割自己真的很痛,还给自己家人他人带来很多麻烦,可别去尝试。
应该是有一些抑郁心情吧,过去的事情使你产生了自我攻击,你不愿放下过去,不肯放过自己,是内疚自责后悔?如果是单一的怨恨,不容易逐渐抑郁,所以自己分析觉知一下,知己知彼才能战胜敌人。摆脱抑郁其实不太容易,要有很强的动力动机推动,试着先找人玩找事情做让自己心情流动起来。如果自己力量不足就一定要找人帮助,比如心理咨询师,还是很有用的。最好,先试着找咨询师聊聊。
祝你早日开心起来!