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如何真正的摆脱拖延症?
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英 拖延症确实对生活有着非常巨大的影响，影响心情，影响效率等等问题，如果想要改变，那您可以正视您的拖延。为了摆脱拖延，从设定目标开始。做好你必须做的事情，尽量缩短完成任务的时间。严格执行清单项目。会有好结果的。首先，接受现在的自己，设定一个时间表，列出你的日常工作计划。首先，从一个小地方开始，一步一步，慢慢改变，每天都有一点进步，每天早上起床听励志歌曲，读励志的句子。给自己注入活力，再去做你的事情，那这个拖延症会慢慢的被克服。希望我的回答对您有所帮助，如果还有问题可以私聊我为您解答。
如何摆脱拖延症
如何真正的摆脱拖延症?
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英
拖延症确实对生活有着非常巨大的影响，影响心情，影响效率等等问题，如果想要改变，那您可以正视您的拖延。为了摆脱拖延，从设定目标开始。做好你必须做的事情，尽量缩短完成任务的时间。严格执行清单项目。会有好结果的。首先，接受现在的自己，设定一个时间表，列出你的日常工作计划。首先，从一个小地方开始，一步一步，慢慢改变，每天都有一点进步，每天早上起床听励志歌曲，读励志的句子。给自己注入活力，再去做你的事情，那这个拖延症会慢慢的被克服。希望我的回答对您有所帮助，如果还有问题可以私聊我为您解答。