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感觉我重来都没有认真的对待过生活!控制不住自己怎么办啊?[难过]
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英， 从来没有对生活认真过感受到了对生活没有掌控感的无助和难受，您既然说出来了还是希望有所改变的，那接下来可以试一下，改变自己的精神状态——保持愉悦。做自己喜欢的事。比如做自己喜欢的工作，保持使命感——这个世界因为我而变得更美好一点点。比如发展自己的兴趣爱好，发自内心的，而不是因为需求，具体方法：拿出一张白纸写满，分类，筛选删除，排序。比如和自己喜欢的人在一起，家人，爱人，朋友……给自己的精神充充电。去内视自我，探索自我，并掌控自己。感谢您的支持和信任，希望我的回复对您有所帮助，如果还有不懂的可以私聊我跟您沟通。
感觉我重来都没有认真的对待过生活!控制不...
感觉我重来都没有认真的对待过生活!控制不住自己怎么办啊?[难过]
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英，
从来没有对生活认真过感受到了对生活没有掌控感的无助和难受，您既然说出来了还是希望有所改变的，那接下来可以试一下，改变自己的精神状态——保持愉悦。做自己喜欢的事。比如做自己喜欢的工作，保持使命感——这个世界因为我而变得更美好一点点。比如发展自己的兴趣爱好，发自内心的，而不是因为需求，具体方法：拿出一张白纸写满，分类，筛选删除，排序。比如和自己喜欢的人在一起，家人，爱人，朋友……给自己的精神充充电。去内视自我，探索自我，并掌控自己。感谢您的支持和信任，希望我的回复对您有所帮助，如果还有不懂的可以私聊我跟您沟通。