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最近上班心情很压抑，氛围也不好，心态差到爆了，还总是会想起小时候被伤害的事情，心里特别脆弱，莫名其妙的就会哭，胸口很闷透不过气的感觉，该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到最近上班压抑，情绪不太好。想哭，觉得胸口压抑。 这是您觉察自我情绪的开始，我们身体本身其实是很聪明的，它在提醒你需要注意自己的情绪，和关爱自己了。 2.您说会想到小时候受伤害的事情。看来这件事还埋藏在您的潜意识当中，当时情绪没有被很好的处理，所以在现实世界遇到压力的时候。当时的感受还是会重现。所以需要处理下您的童年创伤。 3.情绪没有所谓绝对的好坏。它的到来都在提醒你什么。建议您要重视自己的身心状况。 希望我的回复对您有所帮助。如果您需要一个可以接纳您的咨询师，帮助您找到情绪疏导的方法，可以后台私信老师。
怎么缓解焦虑抑郁的情绪
最近上班心情很压抑，氛围也不好，心态差到爆了，还总是会想起小时候被伤害的事情，心里特别脆弱，莫名其妙的就会哭，胸口很闷透不过气的感觉，该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.您提到最近上班压抑，情绪不太好。想哭，觉得胸口压抑。
这是您觉察自我情绪的开始，我们身体本身其实是很聪明的，它在提醒你需要注意自己的情绪，和关爱自己了。
2.您说会想到小时候受伤害的事情。看来这件事还埋藏在您的潜意识当中，当时情绪没有被很好的处理，所以在现实世界遇到压力的时候。当时的感受还是会重现。所以需要处理下您的童年创伤。
3.情绪没有所谓绝对的好坏。它的到来都在提醒你什么。建议您要重视自己的身心状况。
希望我的回复对您有所帮助。如果您需要一个可以接纳您的咨询师，帮助您找到情绪疏导的方法，可以后台私信老师。