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每次控制不住情绪，想发火但是告诉自己不能发火的时候就眼泪控制不住的流下来，是怎么回事？
您好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。 每次情绪上来想发火的时候，然后自己有压制下来，心里一定是有一些委屈的，我能理解你那时候的心情，所以眼泪也会不知不觉的流下来。因为你的理智压抑了你要爆发的行为，但是你的情绪，情感并不能被压制，所以它伴随着委屈的眼泪倾泻出来。 情绪管理并不是一个简单的控制行为的过程，因为情绪，情感，它并不能自己消失，需要我们去化解。你控制住的只是外在的表现行为，而内在的情绪管理是一个长期修炼的过程，关于怎么样能尽快的有效的调整自己的情绪，可以看一看，去情绪化管理这样的书籍，也可以随时找我聊一聊。我在这里等你。
每次控制不住情绪，想发火但是告诉自己不能...
每次控制不住情绪，想发火但是告诉自己不能发火的时候就眼泪控制不住的流下来，是怎么回事？
您好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。
每次情绪上来想发火的时候，然后自己有压制下来，心里一定是有一些委屈的，我能理解你那时候的心情，所以眼泪也会不知不觉的流下来。因为你的理智压抑了你要爆发的行为，但是你的情绪，情感并不能被压制，所以它伴随着委屈的眼泪倾泻出来。
情绪管理并不是一个简单的控制行为的过程，因为情绪，情感，它并不能自己消失，需要我们去化解。你控制住的只是外在的表现行为，而内在的情绪管理是一个长期修炼的过程，关于怎么样能尽快的有效的调整自己的情绪，可以看一看，去情绪化管理这样的书籍，也可以随时找我聊一聊。我在这里等你。