欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
莫名其妙的烦躁 生气 然后冲家人朋友发火 然后会觉得世界黑暗 不想活了 觉得全世界都背叛了你 想轻易结束自己的生命 是不是都会有这种思想 我该怎么办
你好，我是咨询师张娟。 你发现你对家人发脾气并不能解决你的情绪，对吗？对家人发脾气，你反而情绪会更加的严重，对吗？ 这个时候，我们常常会建议往相反的方向走一走。比如告诉家人你现在的感受，而不是使用愤怒和生气向他们表现，并且让他们来猜测。 这个当然会很难做的。但从你的观念转变开始，因为我们现在并不好受，所以我们现在必须要改变，这就是一个很好的开端，当然专业的干预也是一个很好的选择。
莫名其妙的烦躁 生气 然后冲家人朋友发火...
莫名其妙的烦躁 生气 然后冲家人朋友发火 然后会觉得世界黑暗 不想活了 觉得全世界都背叛了你 想轻易结束自己的生命 是不是都会有这种思想 我该怎么办
你好，我是咨询师张娟。
你发现你对家人发脾气并不能解决你的情绪，对吗？对家人发脾气，你反而情绪会更加的严重，对吗？
这个时候，我们常常会建议往相反的方向走一走。比如告诉家人你现在的感受，而不是使用愤怒和生气向他们表现，并且让他们来猜测。
这个当然会很难做的。但从你的观念转变开始，因为我们现在并不好受，所以我们现在必须要改变，这就是一个很好的开端，当然专业的干预也是一个很好的选择。