怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快... 最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快...
最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
听您说找工作怕找不到好工作，有焦虑，找到工作又担心工作干不好，感觉这都是环境变化了有些适应方面的问题。
感觉您的个人适应心理会有些欠缺，这可以通过咨询进行改善。有需要欢迎前来交流。