学习的压力 明明自己已经在努力的学了，可是家长总是相信老师说的话 （每次老师总是会在背后说我的坏话）每当我想干什么的时候他们总是说我为什么不把这些时间和心思用在学习上呢？ 我的学校也是上12休息1天半，我在学校总以为回家就好了，回家就可以放松一下，可以有了倾诉对象，可是到了家之后我却觉得在学校挺好的。。。
学习的压力
明明自己已经在努力的学了，可是家长总是相信老师说的话 （每次老师总是会在背后说我的坏话）每当我想干什么的时候他们总是说我为什么不把这些时间和心思用在学习上呢？ 我的学校也是上12休息1天半，我在学校总以为回家就好了，回家就可以放松一下，可以有了倾诉对象，可是到了家之后我却觉得在学校挺好的。。。
学习节奏确实很紧张，从你的回复看，每天的休息时间基本还能保证，关键是效果能否保证。
你好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
看了你的留言，能够理解你的苦恼，学习是一个特别耗费精力的过程，“明明自己已经在努力的学了”，可以家长并不信任，认为没有把心思用到学习上，这种不被家长理解的憋屈，缺少倾诉对象的压抑感，一定让年少的你心里充满委屈吧。
你说“每次老师总是会在背后说我的坏话”，你是因为什么而有了这样判断的？老师都是如何评价你的，又是在什么样的环境下对你评价的？如果你换一个角度，你希望老师如何来评价自己呢？
你说自己的学校是上12休息1天半，这个过程很辛苦吧，每天的学习时间都是多久呢，你们的睡眠时间充足吗？你是高中阶段了吗，学习节奏是不是越来越紧了，如果有个人时间你希望做哪些调整呢？
你的情绪产生，是因为学习疲劳不被理解，还是因为老师不能正确评价自己觉得委屈？如果你有一个能让自己放松的倾诉对象，好好吐一吐苦水，这种情绪是不是就好多了。
从你目前描述的内容看，你这种情况属于一般心理问题，只要有合适的倾诉渠道，得到老师与父母的理解就能化解。
给你的建议是，首先，找机会与父母与老师好好的交流一次，把自己的想法与压力告诉他们，希望得到他们理解与支持； 其次，对于学习上可以在老师的指导下订立适合的学习计划与目标，然后逐步去完成；最后，如果你心中的压抑感个人不能自行缓解，可以拨打壹点灵平台的倾诉热线进行倾诉。
希望我的回答可以帮到你，谢谢你的信任，如有需要，可以私聊我。