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之前状态一直就不太好，最近更是严重，心里一烦躁就很用力恰自己，现在手上全是掐出来的印子，喘不上气，感觉真活不下去
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 当你的心里痛苦程度达到一定量，自身已经无法消化，或者压抑过度，感觉自身已经无法承受的时候，很多时候会产生自杀的想法或者自伤的行为。我希望你引起重视，你现在已经开始掐自己，那么在这种疼痛之下，你可能会做更严重或者更厉害的尝试。 你现在的状况，已经需要及时找到专业的干预，可以到当地医院的精神科去做一些心理评估，或者到专业的平台，找到与自己匹配的咨询师进行工作。
感觉我状态更差了
之前状态一直就不太好，最近更是严重，心里一烦躁就很用力恰自己，现在手上全是掐出来的印子，喘不上气，感觉真活不下去
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
当你的心里痛苦程度达到一定量，自身已经无法消化，或者压抑过度，感觉自身已经无法承受的时候，很多时候会产生自杀的想法或者自伤的行为。我希望你引起重视，你现在已经开始掐自己，那么在这种疼痛之下，你可能会做更严重或者更厉害的尝试。
你现在的状况，已经需要及时找到专业的干预，可以到当地医院的精神科去做一些心理评估，或者到专业的平台，找到与自己匹配的咨询师进行工作。