怎么摆脱这种状态 我是一个已婚未育，过着朝九晚五生活的30岁女生，婚姻幸福，家庭和睦。最近在游戏上认识了一个20岁的女生，一开始每天和她聊天分享日常变成了闺蜜，但自从知道她喜欢的是女生以后，发现自己思想上有所变化，每天她不给我发信息的时候，我就会很焦虑，会等她给我信息。会像男女朋友那样动不动就试探，你在乎不在乎我，不在乎就删好友。这种状态非常不对，也曾试过直接删好友，毕竟只是网友，删了以后就更痛苦更焦虑，反而每时每刻都在想她。我以为是我比较清闲，我老公比较忙，所以才形成一种聊天式的依赖吗？我也给自己找了很多事做，很忙碌，却控制不住自己脑袋里想她。我不喜欢这种状态，我很爱我老公，我老公也很爱我，但我为什么每天因为等待一个女生的电话或者思考一个女生在不在几乎我而变得心神不宁，心像压了一块石头一样。我想摆脱这种状态，不去想她，做回普通朋友，不再有所期待。请问我该怎么做？
怎么摆脱这种状态
我是一个已婚未育，过着朝九晚五生活的30岁女生，婚姻幸福，家庭和睦。最近在游戏上认识了一个20岁的女生，一开始每天和她聊天分享日常变成了闺蜜，但自从知道她喜欢的是女生以后，发现自己思想上有所变化，每天她不给我发信息的时候，我就会很焦虑，会等她给我信息。会像男女朋友那样动不动就试探，你在乎不在乎我，不在乎就删好友。这种状态非常不对，也曾试过直接删好友，毕竟只是网友，删了以后就更痛苦更焦虑，反而每时每刻都在想她。我以为是我比较清闲，我老公比较忙，所以才形成一种聊天式的依赖吗？我也给自己找了很多事做，很忙碌，却控制不住自己脑袋里想她。我不喜欢这种状态，我很爱我老公，我老公也很爱我，但我为什么每天因为等待一个女生的电话或者思考一个女生在不在几乎我而变得心神不宁，心像压了一块石头一样。我想摆脱这种状态，不去想她，做回普通朋友，不再有所期待。请问我该怎么做？
很棒，继续加油！
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，通过您的描述，得知您已婚未育，且有着幸福、美满的婚姻生活，居然在游戏里认识了一位同性的朋友，且很依恋她，还控制不住的去想她，很理解您的思念一个人的滋味，老师曾也和您有过同样的经历，所以特别能理解您的心情，在这里，给您几点建议，看是否对您有所帮助：
第一：毕竟是网友，如果想改变目前的这种局面，建议您彻底把关于她的一切联系方式全部删除；
第二：多安排和老公在一起的时间，多和老公沟通沟通，或者打算和老公的未来；
第三：规划下接下来打算是否要个孩子，这样，您的心思就会有所转移了；
第四：虽然您给自己找了很多事，但还能想起她，请问，您为自己找的事，是否是您喜欢的事呢？
第五：多珍惜身边的朋友，多和他们走动走动，闲的时候，和她们逛逛街，吃吃饭，聊聊天；
第六：寻找自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等，让自己的生活丰富多彩起来；
这些建议供您参考一下，如果还是解决不了您的问题，可以来壹点零，希望您可以和我交流或者私信。