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怎么摆脱这种状态

匿名  

我是一个已婚未育,过着朝九晚五生活的30岁女生,婚姻幸福,家庭和睦。最近在游戏上认识了一个20岁的女生,一开始每天和她聊天分享日常变成了闺蜜,但自从知道她喜欢的是女生以后,发现自己思想上有所变化,每天她不给我发信息的时候,我就会很焦虑,会等她给我信息。会像男女朋友那样动不动就试探,你在乎不在乎我,不在乎就删好友。这种状态非常不对,也曾试过直接删好友,毕竟只是网友,删了以后就更痛苦更焦虑,反而每时每刻都在想她。我以为是我比较清闲,我老公比较忙,所以才形成一种聊天式的依赖吗?我也给自己找了很多事做,很忙碌,却控制不住自己脑袋里想她。我不喜欢这种状态,我很爱我老公,我老公也很爱我,但我为什么每天因为等待一个女生的电话或者思考一个女生在不在几乎我而变得心神不宁,心像压了一块石头一样。我想摆脱这种状态,不去想她,做回普通朋友,不再有所期待。请问我该怎么做?

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最佳答案
给自己自由普通用户

其实吧,女生想要的感情回应只有女生能给,大家是同频率的,男生通常话少而且共情能力不如女生,更倾向于解决问题而不是倾听。我也曾依赖女生友谊,也有觉得对方不够回应而删的时候,不论男女,我们想要的是被完全关注准确回应。但是,别人总是有其他事情不可能一直随时陪着我们的。不论是男女,都是缘分。我们要学会的是别去怀疑自己,感谢对方曾经在我们的生命中陪伴我们一段。同时也要学习自己独处,自己给自己安慰。毕竟别人并不能24小时随时陪着我们。

69个回答
张立明心理咨询师

看到你的状态,我想到的是纠结,空虚。你说的幸福状态都是非常空的感觉,你说的夫妻相爱,我也感受到非常的泛泛,如果真的相爱,又怎么能容得下他人?希望有启发。

历历在目的香菇普通用户

嗯,就是结婚时间久了那种平淡的日常。您觉得,对这个女孩这种期待,算喜欢吗?

张敏杰心理咨询师

你很在乎对方的感受。

与其这样说,也可以理解为你希望对方是更在乎你的。虽然只是网友,你一定在尽力展示自己的美好。


对方的身上会有吸引你的特质,可能是说话的方式,可能是对待生活的态度。
有时挺纠结的,希望对方特别在乎自己,又觉得这段关系对自己的意义不大,尽早结束。



在一段关系中的纠结多了,会越来越有割舍不下的情绪。


如何取舍,还需看到自己对这段友谊看中的原因,如果了解了她在哪里吸引,也就能知道该如何更好的去调整自己。

历历在目的香菇普通用户

谢谢您!您说的每句话都说到心坎里了,希望对方特别在乎自己(其实她没那么在乎我),如果真的她非常在乎我,要和我在一起,我觉得我可能会被吓跑。但她没那么在乎我的时候,我就特别想被她需要,被她关注。这段关系确实是在我不断的纠结过程中,变得越来越难割舍。我现在在控制自己不去期待,越控制越难,主要是她好像也在疏远我。

周莹心理咨询师

你好 她的哪方面更吸引你呢?

历历在目的香菇普通用户

可能更多的是给我的青春,年轻感。还有她说话的方式,语气,态度,会让我有说不完的话。会带动我的开心。但现在不是了,现在是在逐渐疏远的状态,强迫自己不找她,反而更难受

解晓峥心理咨询师

你好,我是壹点灵的咨询师解晓峥。我很理解你的处境和心情:三十岁的年龄,不大也不小,社会经验也不是很足。首先在网络游戏中认识的网友,性别你真的了解核对过吗?她说的话,真实性有几分?其次,你说你很爱老公,家庭幸福,只是还没有孩子!老公平时很忙,虽然对你也很好,但是没有足够的时间陪你,使你产生了孤独寂寞的感觉,正巧在网上遇上了一个人,一句喜欢的话,可能正好补捉到了你的寂寞,仅此而已。与你和老公的感情是不一样的,你可以多和老公沟通交流,让他多关注你,就不会这样了!希望我的回答帮助到你!

历历在目的香菇普通用户

您说的很对,我一直在思考就是可能喜欢的只是她的陪伴,虽然很多理智上的东西都很清楚,但是心情还是很容易被她左右

熊天培心理咨询师

如果你只是在纠结对方的性别,你只用考虑有没有性幻想。她的试错成本很低,你的很高。你的问题不是在不在于你是不是爱上女人,而是你和你老公之间的关系,也反应了你的家庭出现了问题。虽然你说你们都很相爱,但是现在你们给不了彼此精神满足。你的生活应该很安静,这个女孩应该敢爱敢恨,给带来年轻感。说实话,这个人不管是男是女。都会给你带来冲击。你想下如果他是个男人还是现实生活中你会怎么办。

历历在目的香菇普通用户

我不知道是不是因为一开始她是女生所以会放松警惕,是她打破了我生活的安静状态。如果她是现实中我想我一开始就会远离吧?

刘毅心理咨询师

能够喜欢她,对她有需求和关注,那也是她身上的一些气质特征在吸引着你。她可以满足到你的某一种需求需要,然而这个部分可能也是投射出自己婚姻关系当中的某种缺失或者有未被满足的部分。当你想要使这个关系回归到朋友的状态,那么就需要明确朋友的边界。搞清楚如何维系朋友关系,把原本要花费在她身上的时间和精力转移到自己的婚姻关系当中去。

历历在目的香菇普通用户

是的,我明白朋友的边界,但在做的过程中却很难。确实是婚姻关系中缺失了一部分陪伴,但这些年也就这样生活着,也没觉得有什么违和。也是很简单快乐。认识了她以后就变了

何华彪心理咨询师

壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议:世界上的人虽多,但在下雨的深夜陪你回家的,实际上只有一个。可以和我联系,我会帮助到你。

刘毅心理咨询师

人生当中不仅仅只有情感,还有生活,工作,家庭关系,社交,兴趣爱好,学习等多个方面。

于洪伟心理咨询师

你好,从你的叙述中,似乎都透露着一份焦虑、一份担心、可能还有一份痛和无奈。你到平台来求助,说明自己很想摆脱现在的状态,不想在这样继续下去了。我们每个人都生活在关系中,请你思考一下啊,这样的关系在提醒自己什么呢?玩游戏的程度你没说,假如是长时间,是什么让自己开始玩游戏呢?有些事情还需要根据具体的事情具体分析

历历在目的香菇普通用户

是的,我想摆脱这种状态,因为我很清楚,为了一个不相识的网友,让自己陷入困境,陷入焦虑,变得不开心,是不值得的。但是现实中的我,又时时刻刻觉得压抑难受,我在想,是不是时间久了就好了

魏小云心理咨询师

你好,我感觉到了你的纠结和矛盾,感觉一方面你很理智,一方面你很感性。
30岁,是否婚姻生活进入了平淡期,而那个女生恰恰给你呈现了一种激情精彩的生活方式呢?如果是,那你心里抗拒不了,也是有可能的。
我有个女性朋友,跟你遇到了一样的事,各种纠结,经常会来找我。
如果你想找人聊聊,我愿意陪陪你,倾听你,帮你分析。
欢迎私聊我。

张慧心理咨询师

一个20岁的女生成为你的闺蜜,但这种好开始让你害怕,有一些错觉。有这样的想法,我也是能理解的。毕竟大多数这种情况都在异性相吸上。但你不要太过焦虑。当你真心去欣赏和喜欢一个女生的时候,是会有这些感觉的。你老公平常也比较忙,陪你聊天说话的也就她了。有时候在思想上有些依赖他,想着他也很正常。不要给自己心理包袱,正常的交流沟通就好了。感谢你对平台和我的信任,希望我的回答对你有所帮助。

于洪伟心理咨询师

嗯,如你所说,只是网友不值得,你有很好的觉察。这份压抑让自己很难受,我猜也许你说的你和老公之间的关系并非是你说的这样,是吗?

李艳明心理咨询师

不用太焦虑,你可以想想你在那个女生身上得到了什么,她带给你的感受是你从来没有过的吗?其实你要的只是那种感受……

宋佳虹心理咨询师

您好!我是壹点灵的咨询师宋佳虹。

看到你的文字能感受到你面临的两难的困境和纠结的心情。一边你和网友的聊天让你好像找到了和男女朋友的那种感觉,另一方面你和你老公的关系也很好也彼此相爱,你很想摆脱和网友这样的状态重新回到原来的生活。如果你还是希望能够把精力更多的转移到自己的老公或者原来的生活中,可以思考下那个女生给你带来的是什么?这样的感觉只能她带给你吗,是否可以尝试多和自己的老公沟通交流来带给自己类似的感觉?

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流,欢迎回复或私聊我。

张雪同心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师张老师!看了你的帖子,能理解你的纠结和无助。幸福生活来之不易,多珍惜当下的婚姻家庭。转移自己的注意力,多与家人、朋友、同事沟通,多健身;多学习心理学、婚姻家庭、国学文化方面的课程,提升自己,让自己内心有力量,升级心灵程序!

袁佳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师袁老师。
在这段关系里面,在你们沟通交流过程中,你体验到什么呢?这种体验是现实生活中没有的吗?

张江龙心理咨询师

对一个女性产生的感情依赖,让你很痛苦。或者是因为依赖她的陪伴,也有可能是更深的情感。需要进行深入分析才能明白,并且进行调整。

朱晓菁心理咨询师

陌生的同性关系,强烈的依赖,都让你感到非常的失控,你似乎在害怕什么?或许是害怕自己的性取向发生了变化,或许是害怕自己的依赖,对自己的婚姻产生影响,直面自己的害怕,才能知道你要面对的是什么?

同性之间的好感,其实没有那么可怕可以试着在网上搜索一些相关的文章,科普一下这方面的知识同性恋或者双性恋并不可耻,它是人类极为正常的一种感情形式而你或许只是在不经意间发现了内心的这个部分当然,这也只是猜测具体是怎样?还是可以找个老师聊聊看。

另一方面,可以看看依赖背後的期待,在和网游里的女生交流中,什么东西让你感觉非常的舒服和依赖?试着透过这个东西来觉察自己内心的需要,如果你希望回归你所谓的正轨,那就需要想想这份需要如何在正规的生活中得到满足。

冯洪利心理咨询师

您好,从您的表述中感觉到了您欲罢不能的焦虑、纠结,很是理解您的无助。任何一段关系的产生发展都不是无缘无故的,所谓没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,我毫不怀疑您对老公的感情,长期生活在一起肯定是有感情的,但这样的感情也许随着时间的延续,由原来的爱情转换成现在的亲情,在百无聊赖的生活中,突然遇到一段充满着新奇遐想无限可能的感情时,放不下的其实未必是情深意长,而是这种感觉,这种新奇刺激带来的情感体验。其实您现在感觉到不安焦虑说明您已经有了自知,只是缺乏断舍离的决心和勇气。就像明明知道吸烟有害健康,可就是戒不了,怎么办呢?只能根据个人的情况一个是凭自身的管控,再就是借助其他力量。我是心理咨询师冯洪利,很愿意在您需要的时侯,为您建言献策,给您心理支持帮助。

林立心理咨询师

你好,你的这个经历挺特别的,所以老师们也纷纷献计,相信对你有帮助。我倒闻到了一丝强迫与反强迫的气息。如果仍无好转,我们谈谈。我是壹点灵心理咨询师林立,欢迎私聊,希望能帮到你。

李兵心理咨询师

1.现实生活即时很正常,那只是按社会标准来界定的,人的内心其实需求更为优化的环境.虽然现实中很难存在,但内心的苛求可能间断存在,最终的结果呢可能是同性恋!进入性取向异常
2.同性之间的恋情多属于的对现实的逃避,阴暗的自我慰藉,不提倡!正面面对生活为宜
3.审视下人生观,世界观!享受可以享受的幸福,争取能够争取的幸福,回到现实才是最需要的!

建议积极个人调整与约束
进一步来询为宜
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~咨询技巧小贴士
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李侠心理咨询师

你好,看得出来你被困惑迷惘惶恐失落自责纠结等等情绪淹没着,确实很难过。
其实从精神分析角度看人人都有同性恋倾向,只是如何宣泄及是否付诸行为。人的情感方向没有一定之规很难控制,你喜欢一个年龄性别身份不太合适的人本也无可厚非,先放下自我攻击,来看看这份感情背后的心理机制,是什么让你喜欢她,世上没有无缘无故的爱,也许她激活了你早年成长中的某种创伤感受让你有机会去抚平,也许她激发了你成长过程中匮乏的某种情感需求让你有机会去补充,也许她触动了你压抑到潜意识中的某种愿望让你有机会去实现,总之你要去觉察自己,看看情感背后的动力是什么,以及那份依赖和对依赖的恐惧代表什么。意识到了,也许很多事情都会发生改变,你也会明确自己的心。如果自己的力量不够,最好找到适合的心理咨询师,他会帮助你更好的发现自己。

明志强心理咨询师

这个年轻的女性,跟她交流是一种什么感受?她带给你的是什么体验?这种体验以前是否有过呢?

龙博心理咨询师

你好,感受到你的困惑和不安,你害怕越过友谊的界限,对自己也有很多的疑惑,我觉得这样私密的问题,可以和你觉得可靠的咨询师一起讨论一下,也许会有不一样的体验和感受

楚楚动人的牛肉干普通用户

夫妻有名无实,怎么生活?

历历在目的香菇普通用户

哎,其实夫妻关系也还好,最近也在尽量忘了那个女生,周末老公也会陪我出去玩。

林梦茜心理咨询师

你好,从你的留言中得知,你和老公婚姻幸福,可在网上认识20岁女生,并得知她的性取向是女之后,对那个女生更依赖了,想和她聊天,想试探她是否在乎,当这种依赖凸显时,又觉得对不起老公,因此产生了心理的冲突。想问,和那个女生聊天的你,与老公相处的你,如果你以旁观者的视角去看待的话,有什么不同的地方呢?为什么会产生这样的不同呢?人对于某段关系,或者某个人产生依赖,是因为需求得到了满足所以可以一直继续。在你和那个女生的关系中,你被满足的需求是什么呢?欢迎私聊深入探讨。

王丽心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师王丽。

从你的文字中我体会到了非常矛盾和焦虑的心情,有一种陷入不合时宜的类似恋爱般的感受,似乎你想成为女生心目中的唯一,希望你就是她喜欢的那个人。对这种感觉有似曾相识的感觉吗?在乎自己是不是唯一的那一个真正被对方爱的人,希望自己占满她的内心,曾经都是什么时间、对什么人有过类似的渴求呢?找到最初的缺憾根源也许可以摆脱现在的烦恼

孙强心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师孙强。

看到你分享说:自己家庭和睦,与老公关系很好,同时在跟一个女网友聊天中,产生了有些类似谈恋爱感觉的情感,而这个情感的产生,似乎是在知道对方喜欢同性之后产生的,是这样吗?

另外,从你的分享里看到,你对这种情感状态一方面想控制住消除掉,另一方面又忍不住的要想她,这种状态让你很纠结,对吗?

我试着想象了一下,假设自己也遇到同样的情况,也有一种很纠结,进退两难的感觉,而且内心会有一种自己跟自己打架的感觉,一个“道德我”在不断批评那个“本能我”做的不对,必须改正,而“本能我”觉得“道德我”说的很正确,可是就是管不住自己。好难啊,好烦啊。

心理学揭示的规律看,那个管不住的“想她”,应该是满足到了内心深处的某种需求,这个需求是以前没有从其他人其他地方满足到的,这种满足感会自然产生一种推动力,让我们忍不住“想她”。

所以,我可以邀请你试着感觉一下自己的心和身体吗?感觉一下那种满足感让心里或者身体里的什么地方被“爱”到了呢?

陈丽娟心理咨询师

您好!我是壹点灵咨询师陈丽娟,能感受到你此刻纠结的心情,其实你的自我觉察力非常好,针对自己的这个状态,正在付诸行动!

王二平心理咨询师

您好,我是壹点零心理咨询师王二平,通过您的描述,得知您已婚未育,且有着幸福、美满的婚姻生活,居然在游戏里认识了一位同性的朋友,且很依恋她,还控制不住的去想她,很理解您的思念一个人的滋味,老师曾也和您有过同样的经历,所以特别能理解您的心情,在这里,给您几点建议,看是否对您有所帮助:
第一:毕竟是网友,如果想改变目前的这种局面,建议您彻底把关于她的一切联系方式全部删除;
第二:多安排和老公在一起的时间,多和老公沟通沟通,或者打算和老公的未来;
第三:规划下接下来打算是否要个孩子,这样,您的心思就会有所转移了;
第四:虽然您给自己找了很多事,但还能想起她,请问,您为自己找的事,是否是您喜欢的事呢?
第五:多珍惜身边的朋友,多和他们走动走动,闲的时候,和她们逛逛街,吃吃饭,聊聊天;
第六:寻找自己喜欢的运动方式,比如跑步、游泳、瑜伽等,让自己的生活丰富多彩起来;
这些建议供您参考一下,如果还是解决不了您的问题,可以来壹点零,希望您可以和我交流或者私信。

历历在目的香菇普通用户

老师谢谢您的建议,我也在您说的这几个方面在努力,这周情况比上周好一些。

钟之卉心理咨询师

你好,关于你的问题还需要收集更多的信息,如果愿意的话,欢迎找我做一个评估。希望你的问题可以尽快解决,祝你诸事顺利,心情愉悦!:)

王艳红心理咨询师

人分男女,感情不分。你对面的虽然是女生,但你们缺乏现实接触,更多是精神层面交流——是不是可以说,你们之间有关性别的部分其实相当模糊?这样说的话,有没有减少你对于自己可能是同性恋的焦虑
试想,有那么一个人:TA陪着你,你可能从TA身上感到被理解、被包容、被支持……这类几乎是个人都容易陷进去的特质,你对此产生依赖太正常了。如果对方身为同性,那与她精神共鸣几乎能把你与自家老公的甩到西伯利亚,这也不足为奇。
再加之,纯精神交流+无现实对接的冲击,本身含有大量自己的脑补,我们的想象力那就丰富了,自己在其中乱七八糟地加了多少戏大概也不清楚。
退一步讲,如果你真发现自己是双性恋,那恭喜你进一步认识了自己,接着往前探索一下,以及你要面临的是婚姻和婚姻外的自己,跟男女关系反而不大。

徐凤香心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师徐凤香。根据你描述的这个情况。请您仔细想想,这个网友,她给到你的这份感情和温暖,能让你想起什么?比如曾经在什么时候?什么地方?什么人?给过你这种感觉?你有怎样的需求被她满足到了。

文艺小清新普通用户

你这不叫不正常,我闺蜜不是同性恋我对她也是这样,怕不在乎我,我不是最重要的,别胡思乱想

历历在目的香菇普通用户

可能是占有欲作祟吧,她确实也没那么在乎我,我更难受了。三个月时间她每天找我聊天每天分享开心快乐,最近闹了一场删好友以后,我每天难过她却很冷漠,狼心被狗吃啦。这个年龄因为一个乳臭未干的小姑娘情绪波动真的不应该也不值得。

おいえ普通用户

这个很正常,而且有可能您是一位双性恋,或者你从她得到你从其他人那的不的某种感情或者情感。

おいえ普通用户

而且是您缺少的情感,然后她刚好满足您

文艺小清新普通用户

我闺蜜劝我的话送给你,要接受改变,没有谁会永远陪着你,人与人的关系不是一层不变的。

历历在目的香菇普通用户

嗯,谢谢,我她删好友了。改变,不再期待

李肖飞心理咨询师

1.在西方同性恋婚姻合法化的国家,数据显示女同性恋离婚率是最高的,男同性恋最低,异性恋中等。
2.之所以出现女同性恋离婚率最高,因为女性相对而言更多精力投入到感情中,更在意感情,男性相对而言比女性少些时间投入,没有太多时间投入,更多看中现实生活。
3.你想摆脱这种状态,除了理智上觉得应该忙起来,现实真的忙起来后,还需要真的投入进去同时搞好现有关系,缺一不可的。
4.如果你和老公关系特别好,她说自己喜欢你都不会有太大触动,至于你是不是双性恋目前的信息还不足以判断出来。
5.所以,你和老公关系足够好,你真的有除了日常琐事,还有一些你能投入的事儿且享受开心,那你距离精神独立就更近了。
6.关于占有目前没发现,因为你没主动强力出击要求,只是试探,这个和一般的占有不一样。
7.现在感觉你自己内心都没确定自己是喜欢她还是阶段性不适应没有她了

李肖飞心理咨询师

1.在西方同性恋婚姻合法化的国家,数据显示女同性恋离婚率是最高的,男同性恋最低,异性恋中等。
2.之所以出现女同性恋离婚率最高,因为女性相对而言更多精力投入到感情中,更在意感情,男性相对而言比女性少些时间投入,没有太多时间投入,更多看中现实生活。
3.你想摆脱这种状态,除了理智上觉得应该忙起来,现实真的忙起来后,还需要真的投入进去同时搞好现有关系,缺一不可的。
4.如果你和老公关系特别好,她说自己喜欢你都不会有太大触动,至于你是不是双性恋目前的信息还不足以判断出来。
5.所以,你和老公关系足够好,你真的有除了日常琐事,还有一些你能投入的事儿且享受开心,那你距离精神独立就更近了。
6.关于占有目前没发现,因为你没主动强力出击要求,只是试探,这个和一般的占有不一样。
7.现在感觉你自己内心都没确定自己是喜欢她还是阶段性不适应没有她了

ydl202006282340051普通用户

可以看出来你对她是有一些期待的,你试图放下你们之间的这种感情想做回普通朋友,却有些难以做到,她每次给你发信息让你产生了一种怎样的情绪感受?这种感受给你带来了怎样的意义?可以体会一下,然后看看你需要的这里面的意义,还可以通过哪些方式可以得到

单程列车普通用户

玩游戏除了认识她,还有别的女性朋友吗?

历历在目的香菇普通用户

有的。也有聊的好的。却唯独对她这样。。

王二平心理咨询师

很棒,继续加油!

牛哥-家有贤妻普通用户

你这样可能真是友情与陪伴的缺失吧,但是靠山山会倒,靠人人会跑,还是别太依赖别人了(虽然说我懂这个道理,但止不住的悲伤,也只能依靠时间冲淡离别伤痛)。我朋友以前在的时候,我也是对他这样,但是现在[大哭][大哭]分开一个多月了,为他熬夜哭过四天,希望他快回来吧

历历在目的香菇普通用户

为什么分开?其实我和她也断了联系了。快三周了

凡净普通用户

我也有这种心理。但是我光想她的好,想想她无时无刻都陪我,我就很感动,不由得要对她好,要不然我会很自责。

历历在目的香菇普通用户

我离开她了。。

大显神通的琼俏普通用户

其实都会有这种依赖爱不只是情侣之间,朋友,家人,亲情,对宠物,花花草草,美好的物品,都是会有爱的我跟你很像,其实一直想找一个倾诉的闺蜜,然后很依赖她那种,但是我这个人,如果跟一个人要好,就会很亲密,搞得我好朋友都以为我同性恋

历历在目的香菇普通用户

我以前也有很好的朋友,闺蜜,从没像对她一样这么依赖,不知道她有哪种魔力哦。反正也都过去了。。。害,当做美好的回忆吧。

R39普通用户

你把她当成了情感的依托

st普通用户

是不是爱情很重要的指标不是那种本能冲动麽?如果对她有遏制不住地幻想,那么是爱情,本能冲动可能先于爱也可能后于爱,但是和爱情是密不可分的,如果没有这种本能冲动和幻想,那么是单纯的依恋。

历历在目的香菇普通用户

哈哈哈,说实话是有过幻想

小苏苏普通用户

结婚后慢慢就没有激情了,跟老公就慢慢变平淡了,平淡的生活突然见窜出来一个热情鲜活的生命,是很有诱惑力的,又或者是女生间的惺惺相惜,很容易被吸引被左右

蓝梦普通用户

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明天的我普通用户

你就是想 玩一把同性恋的刺激新奇 又不用担心老公吧。。。傻瓜才干的事。。。怎么办 凉拌 冷藏。。。

莫名其妙普通用户

我也有点喜欢女生

不知道叫啥名普通用户

不要担心啦,断了之后,慢慢就习惯了

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