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我今年27周岁,在5年前我知道自己是捡的...

我今年27周岁,在5年前我知道自己是捡的万念俱灰,养父母A家里原本有3个孩子,无力抚养我,所以找了养父B一起抚养我长大,一方负责喂养一方负责出奶粉钱学费钱,两家人合力养我长大。
养父母和哥哥姐姐都很疼我,但是我从小就见证了两家人因为争夺我吵架多次,A父母包办婚姻夫妻关系不和,几乎吵架是1天半一次,家暴频发,虽然他们很疼我,从不对我发脾气,但从小就很想逃离这个家庭。在父母眼中,他们吵架不关孩子的事,但我心里很有阴影。
我靠自己的努力从农村考上大学读研,在h城考上了重点高中编制,生活自给自足。困惑如下:
①内心总有一种被抛弃的感觉,被血亲抛弃,自始至终未得到一句道歉。
②在恋爱中很自卑,前男友明知我生世复杂,还明言看不起我的家庭,让我不敢开始新的恋情,怕有更多的嫌弃。
③现在接到A养母电话或视频我心里很难受,特别想哭,妈妈是负能量爆棚的女人,哥哥离婚之后颓废十年,不工作不管孩子,这些年经常问我要钱不还,我还负责侄子部分生活费,这让我很崩溃。
④大城市工作生活压力很大,我考虑买房,心里压力大
我一直很孝顺,但真的力不从心,经常梦里都会哭醒,状态不

名垂青史的奥利奥  
林建家的回答
林建家心理咨询师

看了你的大段文字,有些心疼你。
五年前知道自己是捡来的,万念俱灰是可以理解的,毕竟不管什么原因,还是会有被自己血亲遗弃的感觉。
但,你又是幸运的,你的抚养是两个家庭合力帮助下长大的,而且全家人都很疼你,而且支持你读完了大学又读研,这一方面说明你遇上了好家庭,另一方面也说明你很优秀。
对于你的困惑,我的建议是:
被血亲遗弃,有种被抛弃的感觉,这种情绪反应是正常的,这会随着时间的推移,以及你的成长慢慢淡化。
恋爱中很自卑,与你的知道自己的身世,以及前男友的不良反应有关,我想知道你在知道你的身世之前也和现在一样自卑吗?我想你可以大胆地开始新的恋情,你的优秀会有人赏识,你的身世,没有什么可悲的,反而你在比较复杂的成长环境中,还能这么优秀,更值得被珍惜。
关于妈妈和哥哥,你现在成人了,你可以用你的知识和认知去改变妈妈的抱怨和负能量,也可以尝试着去理解妈妈。对于哥哥,我觉得你需要有自己的界限感,对爸爸妈妈你因为他们的养育可以承担赡养义务,但对哥哥和侄子你没有。哥哥的颓废不是你的责任,如果你长久这样下去,一旦你对哥哥不帮助,会受到哥哥的责难,甚至影响到爸妈对你的看法,所以你要尽早和哥哥把界限感建立起来。
大城市工作生活压力很大,对任何人都一样,买房计划也慢慢来,不要太为难自己,自己给自己太大的压力
看得出你很孝顺,仔细看看你面临的压力,把你的力不从心调成力能从心,也许会好一些。