不敢和家长说自己的心情 我怀疑自己可能得了抑郁症，但每次当我跟妈妈提到我想看心理医生的时候，他都不会理会我，每天晚上我都睡不好，怕黑，不喜欢人多的地方，甚至觉得有些恐惧，多次出现想自残的心理，自己想去检查，可是没有那个能力，又不敢和父母说
不敢和家长说自己的心情
我怀疑自己可能得了抑郁症，但每次当我跟妈妈提到我想看心理医生的时候，他都不会理会我，每天晚上我都睡不好，怕黑，不喜欢人多的地方，甚至觉得有些恐惧，多次出现想自残的心理，自己想去检查，可是没有那个能力，又不敢和父母说
你好，同学。看到你字里行间流露出来的郁闷，恐惧，焦虑，失望，觉得你很抑郁，有一些症状让你难受，真心希望能帮助到你。
抑郁往往是自我攻击的结果，可能是无法表达的愤怒转向自身，可能是现实的某个事件激活了你成长过程中的某种创伤，可能是自恋的破碎，可能是含有某种获益比如陪伴，情绪背后有许多心理成因，你可以自己试着觉察一下，认识自己是给了自己机会重塑自己。
缓解情绪的方法是主动找人玩，找事情做，参加感兴趣的活动，把注意力转移到自身之外，向外扩展你的意识范围。相信你会慢慢走出低谷。
当然，如果能够找到适合的心理咨询师，会更好的帮助你。不妨先试试网络咨询。