一切始于那次期末考试，怪我着急回家，想快... 一切始于那次期末考试，怪我着急回家，想快点考完选择了做弊，被巡考抓住了，说我的学位证没有了，自此我觉得我的人生被我毁了，之后谈了女朋友，每当看到她的眼睛，仿佛充满了希望，我跟她之间有过很多美好的回忆，越是跟她在一起，越让我感到自卑，觉得我配不上她，觉得她跟着我会毁了她自己的人生，于是我跟她提出了分手，我来做这个坏人。我本来对明天充满了希望，如果当初没有作弊，如果当初没有分手，如果当初我能再理智一点，我的人生可能就会大不一样，这一切都是我罪有应得，我辜负了父母，我不孝啊，我完全没有办法应对这种情况，也不敢把这事告诉爸妈，我现在想死的心都有了，我压力好大，整宿整宿的失眠，活着好痛苦，崩溃了也只能默默的掉眼泪，不能让别人发现
一切始于那次期末考试，怪我着急回家，想快...
一切始于那次期末考试，怪我着急回家，想快点考完选择了做弊，被巡考抓住了，说我的学位证没有了，自此我觉得我的人生被我毁了，之后谈了女朋友，每当看到她的眼睛，仿佛充满了希望，我跟她之间有过很多美好的回忆，越是跟她在一起，越让我感到自卑，觉得我配不上她，觉得她跟着我会毁了她自己的人生，于是我跟她提出了分手，我来做这个坏人。我本来对明天充满了希望，如果当初没有作弊，如果当初没有分手，如果当初我能再理智一点，我的人生可能就会大不一样，这一切都是我罪有应得，我辜负了父母，我不孝啊，我完全没有办法应对这种情况，也不敢把这事告诉爸妈，我现在想死的心都有了，我压力好大，整宿整宿的失眠，活着好痛苦，崩溃了也只能默默的掉眼泪，不能让别人发现
我想这一切都是因为你的不合理信念造成的，作弊之后，后续的做法让你的不合理信念三条当中占了两条。第一条就是以偏概全。一次作弊，对不少人来说都有过这样的经历，但你把这件事看得非常大，并且否定了你的其他。第二条就是糟糕之极。一次作弊被批评，就感觉人生全部毁掉了，有那么严重吗？
从你的不合理信念出发，可以看出你对挫折的承压能力还是有点弱，所以可以从这件事出发，好好的思考一下，从中获取自己的经验教训。