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心情低落就想暴饮暴食，好难受
当感到压力很大，或者有很多其他负面情绪的时候，就容易通过吃吃喝喝来抚慰自己，通过饮食带来的满足感和愉悦感，让我们的情绪得到缓解。 饮食也许能暂时压制情绪，但是并不能让情绪完全消失。一旦我们停止饮食，或者当我们再次遇到这样的情绪，我还是会同样的难受、不知道如何去应对。 暴饮暴食之后体重的增加，又会增加我们的自责等不良情绪，进一步又会增加我们的困扰。 所以，想要改变暴饮暴食的习惯，还是要增加我们对自己情绪的觉察和处理能力。我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮助到你
心情低落就想暴饮暴食，好难受
心情低落就想暴饮暴食，好难受
当感到压力很大，或者有很多其他负面情绪的时候，就容易通过吃吃喝喝来抚慰自己，通过饮食带来的满足感和愉悦感，让我们的情绪得到缓解。 饮食也许能暂时压制情绪，但是并不能让情绪完全消失。一旦我们停止饮食，或者当我们再次遇到这样的情绪，我还是会同样的难受、不知道如何去应对。 暴饮暴食之后体重的增加，又会增加我们的自责等不良情绪，进一步又会增加我们的困扰。 所以，想要改变暴饮暴食的习惯，还是要增加我们对自己情绪的觉察和处理能力。我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮助到你