习惯性自残 一不开心心里难过了就想伤害自己来缓解动过刀子好多次数不清，拿重物砸过自己，现在感觉越来越依赖这种方式来发泄，只要那样的时候不伤害自己缓解心里就一直下不去那个劲，感觉小的伤口已经满足不了我的需求感受不到疼痛
习惯性自残
一不开心心里难过了就想伤害自己来缓解动过刀子好多次数不清，拿重物砸过自己，现在感觉越来越依赖这种方式来发泄，只要那样的时候不伤害自己缓解心里就一直下不去那个劲，感觉小的伤口已经满足不了我的需求感受不到疼痛
你好，一是要察觉一下不良情绪的心理来源，二是在咨询师指导下尝试其它应对方式。我是国家二级咨询师林立，欢迎私聊，希望能帮到你。