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总是担心有不好的事发生，这样特别焦虑，但就是改变不了这样的思想
这时候就要立刻告诉自己，自己的会怀疑的、担心的事情都会变成真的。 然后立刻修正自己的思维模式，如： - 我很担心自己的身体健康问题-> 我不担心自己的身体健康问题-> 我要让自己的身体变得更加强壮-> 我正走在身心健康、身体健康的道路上-> （具体目标落实）模仿这样的板式，把自己的负面思考模式转变为正向思考并落实在物质现实中即可。
总是担心有不好的事发生，这样特别焦虑，但...
总是担心有不好的事发生，这样特别焦虑，但就是改变不了这样的思想
这时候就要立刻告诉自己，自己的会怀疑的、担心的事情都会变成真的。
然后立刻修正自己的思维模式，如：
- 我很担心自己的身体健康问题->
我不担心自己的身体健康问题->
我要让自己的身体变得更加强壮->
我正走在身心健康、身体健康的道路上->
（具体目标落实）模仿这样的板式，把自己的负面思考模式转变为正向思考并落实在物质现实中即可。