职场小白如何保持情绪稳定 楼主20届学生，刚进入职场几个月，对于工作中不懂的就问，今天下午带我的导师被我问烦了，就说这么简单的问题自己先百度搜索，但公司自己定制的系统，我搜索了没有找到，我想问导师解决问题快一点，于是我有点生气的，感觉被质疑了学习方式，同时有些人来上班是体验生活的，即使不上班也会有收入，我上班是为了生存，想一步一个脚印稳扎稳打走过来。 晚上开分享会，一个同事问我时，我气就出来了，语气中体现出来了，然后导师就问我和同事间有过节吗？ 想请问大家如何在职场中保持情绪稳定，做到事不关己高高挂起，有时我感觉职场表面和谐实则暗流涌动，如何在职场中游刃有余了
职场小白如何保持情绪稳定
楼主20届学生，刚进入职场几个月，对于工作中不懂的就问，今天下午带我的导师被我问烦了，就说这么简单的问题自己先百度搜索，但公司自己定制的系统，我搜索了没有找到，我想问导师解决问题快一点，于是我有点生气的，感觉被质疑了学习方式，同时有些人来上班是体验生活的，即使不上班也会有收入，我上班是为了生存，想一步一个脚印稳扎稳打走过来。
晚上开分享会，一个同事问我时，我气就出来了，语气中体现出来了，然后导师就问我和同事间有过节吗？
想请问大家如何在职场中保持情绪稳定，做到事不关己高高挂起，有时我感觉职场表面和谐实则暗流涌动，如何在职场中游刃有余了
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
看到你的描述，自己在工作中积极的去问问题，问的多了反而把领导问烦了，自己就很生气，感觉被质疑了学习方式。
然后，开分享会的时候，又把这个情绪不小心发给同事了。
感觉自己的情绪没有控制住，又影响了同事关系。就不知道该如何在职场中保持情绪稳定了。
首先自己积极的问问题，反而被领导斥责了，能感受到你的委屈和生气。
你的本意是想好好学习的，这个态度是值得肯定的。可能你问得多了，影响了领导的工作。那领导冲你发火了，其实是他自己没有控制好他的情绪。
那如果你能够不把领导发脾气这个事情和自己不够好划等号的话，我相信你就不会起那么大的情绪了。
再者，即使起了情绪，我们也可以想办法把这个情绪释放掉，比如深呼吸或背着人哭一场等等。
当你情绪平复以后，你就可以看到这个事情的真相了。
这个时候可能就可以看到，你的过多的提问可能打扰到领导了。那你有可能会去跟领导道歉，取得领导的谅解。
其次你也不会把这个情绪又转嫁到同事身上，从而影响同事之间的关系。既然冲同事发火了，在你情绪平复之后，也可以去跟同事道歉，以取得同事的谅解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。