要留学害怕离家很想家

马上要去国外留学，从小就是很恋家的人。以前去外省上学，离家很近。哭了好几次到大二才慢慢变好。这次一想到要离家要离开祖国，就特别害怕特别无助。有时候也安慰自己，是去学习的也就两年就回来了，这么多学姐学长都能熬过来我也肯定可以。但是有时一想到还是很慌很难受，夜里就睡不着想哭。自己也很想得到历练得到成长，可是总有些负面情绪，真的很害怕未知的事物，怕自己在那边过得不好，怕自己没有办法克服困难......有没有什么办法可以疏解这种压力，舒缓心情，很讨厌自己这种性格，被未知的恐惧和自己的幻想给压迫。