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就是不会睡觉，无法停止想事儿，经常2、3点醒了躺在床上到5、6点睡不着，怎么才能治愈呢？
您好，我是壹点灵心理服务者雅君。 失眠确实是一件令人痛苦的事情，是什么原因导致你出现失眠这种现象的呢？ 建议你先从以下这几方面进行分析： 1，找出让你失眠的原因，然后去面对它。 2，适当的加强一些体育锻炼。 3，睡前进行阅读。 4，睡前远离电子产品，即便半夜醒来，可以躺着想一下明天的计划，或者冥想。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
就是不会睡觉，无法停止想事儿，经常2、3...
就是不会睡觉，无法停止想事儿，经常2、3点醒了躺在床上到5、6点睡不着，怎么才能治愈呢？
您好，我是壹点灵心理服务者雅君。
失眠确实是一件令人痛苦的事情，是什么原因导致你出现失眠这种现象的呢？
建议你先从以下这几方面进行分析：
1，找出让你失眠的原因，然后去面对它。
2，适当的加强一些体育锻炼。
3，睡前进行阅读。
4，睡前远离电子产品，即便半夜醒来，可以躺着想一下明天的计划，或者冥想。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。