专业的心理服务
平台承诺 免费退改
就是不会睡觉，无法停止想事儿，经常2、3...
匿名
就是不会睡觉，无法停止想事儿，经常2、3点醒了躺在床上到5、6点睡不着，怎么才能治愈呢？
你好，白天会再补睡很久吗？如果经常醒，就干脆起来做点事，等身体困了再去睡，老是想着为什么又醒了，为什么睡不着，反而心理压力会更大。
您好、我是壹点灵的心理咨询师王怒飞、長期失眠确实很让人崩潰、目前治愈失眠较好的方法是釆用正念冥想、堅持一段時間胡思乱想对你的影響就会降低、希望我的回答能对你有所帮助、如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者周梦霞。
目前你主要是失眠，脑子里事情多。
非常理解失眠对你造成了很大的困扰。
我能感受到你想要解决问题的心态。能否和我说下具体是什么事情盘旋在你的脑海中呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者雅君。
失眠确实是一件令人痛苦的事情，是什么原因导致你出现失眠这种现象的呢？
建议你先从以下这几方面进行分析：
1，找出让你失眠的原因，然后去面对它。
2，适当的加强一些体育锻炼。
3，睡前进行阅读。
4，睡前远离电子产品，即便半夜醒来，可以躺着想一下明天的计划，或者冥想。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。感谢你对平台和我的信任，说出自己的心里话。
从你的描述来看，已经出现了失眠的症状，睡眠睡得不实，经常很晚才睡，经常早醒。
非常理解你的处境和心情，经常失眠让自己感觉非常痛苦，身心疲惫，不同程度已影响到了工作学习生活。
采取正确的方式方法是您的症状会得到缓解和治愈，但是有些情况还需要提供的更加具体一些。比如，这种状况大概多长时间了？脑子里无法停止想事儿，想的具体是哪些事？这些困扰你的事情，有没有尝试解决的方式和办法？
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。
祝安好。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊。
你好，我是壹点灵平台平台心理服务者陆艳。
从你的描述了解到，你的睡眠出现了问题，经常凌晨两三点醒来，大脑杂念很多，然后很难入睡。严重的睡眠不足会让人感觉非常的痛苦，身心疲惫，同时会影响工作学习和生活，非常理解你的感受，你现在有强烈的愿望去改变睡眠，只要愿意努力，一定会成功的！
失眠有很多原因:
1.身体的原因，比如脑神经衰弱
2.一些不良生活习惯，比如玩手机太迟，睡前喝刺激性的饮料，环境过于嘈杂等等
3.工作和学习压力太大或者人际关系紧张，导致半夜惊醒却无法入睡。
建议你从以下几方面尝试改变
1.找出失眠的原因。(可以去医院的心理门诊，排除一下身体的原因，也可以在医生指导下服用一些镇静催眠的药物。)
2大脑杂念太多，可以多做一些正念冥想，让自己心安静下来(颂钵冥想对于失眠效果特别好)
3.做一些适合的运动，比如瑜伽
4睡前保持安静的环境。
5.我们平台有很多优秀的咨询师，可以通过心理疏导来改善睡眠。
谢谢你对平台的信任，希望我可以帮助到你！