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我现在的样子大概就是每天玩游戏打发时间,...

我现在的样子大概就是每天玩游戏打发时间,无聊了看短视频,会被一些现实的文案扎心,也会看一些很励志的鼓励自己。我也很想努力变成优秀的人,但就像一个气球一样,充满气不用绳子扎住,一会儿又瘪了。负面情绪也是反反复复,每天都在发作然后又自愈。还会影响到我身边重要的人。退学让我很迷茫,看着身边的人都有事情做,唯独我自己坐在躺在原地不想起来。我也有想过去找个工作锻炼自己,可是我有社恐,自卑,我害怕我做不好。真的很想去克服这些问题。

流连忘返的震博  
安莉的回答
安莉心理咨询师

流连忘返的震博,你好!非常理解你此刻的心情!我也有过同样的经历!
尽管你对自己没有信心,但是我看到的却是一个不愿继续沉沦和颓废的你!
凡事做了你才知道原来你是可以做好的!想想小婴儿学走路,得摔多少次跤?不放弃、反复练习,就学会了!
我的经验是:先选定我最想实现的小目标,尝试着去做!做之前,我会跟家里人沟通,获得他们的支持!需要帮助的时候,我会向家人或朋友求助,然后再去实践,慢慢总结经验,渐渐地希望和自信就在内心生成了!这个时候我会发现我是有力量的!我可以实现我的小目标!
行动起来吧!